9 declanșatoare de top ale rozaceei și cum să le îmblânzești sănătatea zilnică
Doar când rozaceea este sub control, acele umflături roșii și strălucire roz apar de nicăieri. Ce a cauzat acest focar brusc? Iată cum să îmblânziți primele 9 declanșatoare ale rozaceei.
Vrei cu adevărat acel pahar de vin. Sau să petreci o zi afară la soare. Dar dacă ești unul dintre cei 14 milioane de americani cu rozacee, știi ce se va întâmpla dacă o faci: fața ta se înroșește cu umflături și cosuri umplute cu puroi. Ochii se rup și pleoapele se umflă; apoi începe mâncărimea. Acestea sunt simptome clasice ale stării inflamatorii cronice a pielii. La început, este posibil să vă înroșiți ușor. Dar dacă nu sunt tratate, vasele de sânge pot apărea ca niște linii de cerneală roșie. Amintiți-vă actorul de odinioară W.C. Câmpuri? Pielea lui roșiatică, nasul bulbos și venele păianjenice se datorau parțial unui caz extrem de rozacee. Problema cutanată a câmpurilor afectează bărbații de 25 de ori mai mult decât femeile, spune dermatologul Charles E. Crutchfield III, MD, director medical al Crutchfield Dermatology din Eagan, Minn.
Experții nu știu ce cauzează tulburarea. Este obișnuit la persoanele cu pielea deschisă - în special la persoanele din Scoția, Irlanda și Anglia - și afectează de obicei bărbații și femeile cu vârsta peste 30 de ani. Și dacă părinții tăi au avut-o, există șanse mai mari să o primești și tu. Este important să obțineți "rozaceea sub control și să păstrați pielea limpede, astfel încât să nu aveți acele efecte secundare secundare", spune Bruce Katz, MD, director al Juva Skin & Laser Clinic din New York City. „Nu este o condiție periculoasă și nici una greu de controlat”. Dar este o provocare, deoarece mulți factori declanșează un răspuns roșu al pielii și variază de la o persoană la alta. „Rareori sunt toți [declanșați] prin tot ceea ce este pe listă”, Dr. Spune Crutchfield. Stresul poate declanșa un focar în unele; altele după indulgențe preferate, cum ar fi o baie fierbinte, o cană mare de cafea sau o perioadă lungă de timp. „Cheia este să aflați care sunt declanșatoarele dvs., astfel încât să le puteți evita”, a spus dr. Spune Crutchfield.
Iată 9 declanșatoare comune ale rozaceei și sfaturi naturale pentru a le combate: 1. Alimente picante
Potrivit unui sondaj realizat de Societatea Națională de Rosacee la 1.066 pacienți cu rozacee, 45% au fost afectați de alimentele picante. Tipul de rozacee: Nu ești condamnat la mese blande. „Încercați condimente, ca doamna Dash [amestec de condimente fără sare], care adaugă aromă dar nu picantitate extremă ”, Dr. Sugerează Crutchfield. În rețetele care necesită ardei roșu sau praf de chili, înlocuiți 2 părți de chimen și 1 parte de oregano. Alte stimulatoare de aromă: Schimbați o salsa picantă pentru o salsa de fructe răcoritoare cu piersici, zmeură, suc de portocale, mentă tocată, un vârf de scorțișoară și o strop de oțet balsamic (săriți ultimul ingredient dacă provoacă inflamație).