9 beneficii pentru sănătate cu silice - detoxifiere, sănătate a pielii și multe altele
Aflați tot ce trebuie să știți despre silice, ce surse de hrană oferă acest nutrient și cum beneficiază siliciu întregul corp!
9 Beneficii de silice și ce trebuie să știți despre acest mineral
Ce este Silica?
Silica sau siliciul sunt rareori discutate ca un mineral esențial pentru suplimente, dar mulți oameni de știință cred că exact acest lucru este cu adevărat acest ingredient principal din nisip. Există unele neînțelegeri cu privire la necesitatea sau nu a dioxidului de siliciu, dar dovezile se acumulează din ce în ce mai mult în favoarea acestuia.
Este un mineral care trebuie studiat mult mai amănunțit, dar există încă o mulțime de cercetări care sugerează beneficiile pentru sănătate chiar sub suprafață. Indiferent de ce, este un mineral care nu poate fi complet ignorat.
9 Beneficii de siliciu ar trebui să știe toată lumea
Unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate pe care ar trebui să le cunoașteți silice sunt:
1. Promovează sănătatea părului, a pielii și a unghiilor
Silica a fost mult timp un supliment pentru păr, piele și unghii. Silica se găsește în mod natural în unghii, făcându-le puternice. Când silica noastră dietetică scade, deficiența face ca unghiile noastre să crească mai lent și să devină mai fragile.
Același lucru este valabil și pentru păr. Silica joacă, de asemenea, un rol în menținerea sănătății pielii elastice și a colagenului.
2. Îmbunătățește sănătatea articulară
Deoarece colagenul este vital pentru articulațiile sănătoase, țesutul conjunctiv sau ligamentele și cartilajul, și silica este importantă.
Îi conferă rezistență și elasticitate colagenului, astfel încât articulațiile sunt mai flexibile, se vindecă mai repede și se pot întoarce de la uzura zilnică pe care o suferă corpul nostru cu toată îndoirea, răsucirea și întinderea. Mulți oameni folosesc, de asemenea, silice pentru a ușura durerile articulare și simptomele artritei.
3. Crește sănătatea oaselor
Există multe studii care arată că prezența silicei ajută organismul să utilizeze calciu. Pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile noastre de silice scad, iar oasele noastre slăbesc.
Există o mulțime de dovezi că silica este vitală pentru sănătatea oaselor și pentru prevenirea fracturilor pe măsură ce îmbătrânim. Și dinții și gingiile primesc un impuls din silice.
4. Îmbunătățește sănătatea inimii
Silica este mai răspândită în inimile sănătoase decât inimile bolnave. Deoarece silica întărește vasele de sânge și țesutul muscular, acest lucru nu ar trebui să fie prea surprinzător.
De asemenea, ajută corpul în calcificarea oaselor și astfel previne calcificarea altor țesuturi. Există unele dovezi că silica poate ajuta la compensarea calcificării plăcii arteriale.
De asemenea, poate juca un rol în transmisiile electrochimice ale sistemului nervos.
5. Reduce tulburările digestive
Silica este importantă în construirea unui stomac puternic și a mușchilor și țesuturilor tractului digestiv. Silica ajută la reconstrucția și fortificarea acestor țesuturi după ce au fost deteriorate de o dietă slabă, paraziți, vârstă sau alte leziuni.
6. Îmbunătățește sistemul imunitar
Deoarece silica este o parte vitală a pielii sănătoase și a țesutului digestiv, este importantă și în prevenirea bolilor și a infecțiilor. Pielea și sistemul nostru digestiv sunt primele linii de apărare pe care le avem împotriva agenților patogeni.
7. Grăbește procesul de vindecare
Ca parte a colagenului, silica poate accelera vindecarea arsurilor, rănilor și țesutului cicatricial.
8. Elimină toxinele prin detoxifiere
Silica este foarte bună în eliminarea deșeurilor, a toxinelor și a metalelor grele din corp. Acest lucru face din siliciu un bun plus la orice program de detoxifiere pentru a vă curăța în profunzime celulele.
Dacă doriți să maximizați modul în care silica beneficiază tractul digestiv, asigurați-vă că alegeți surse de hrană sănătoase. De asemenea, asigurați-vă că luați suplimente de vitamine împreună cu suplimentele de siliciu.