8-900 de mese cu calorii SparkPeople

OHIOSTAR50 Postări: 1.904
26/01/07 6:36 P

8-900

Cred că vă descurcați bine. Vă aflați în intervalul dvs. de calorii și mâncați sănătos.

Postări GUSEEB: 186
26/01/07 6:29 P

Cred că dacă mănânci în intervalul tău caloric și nu este încărcat cu grăsimi și zaharuri; antrenament constant; ar trebui să fie bine.

Sunt, de asemenea, o masă mare ca o persoană. Dar după acea masă mare tind să mănânc foarte ușor și în mod normal fructe și legume.

Am încercat să mă limitez la mese mici și gustări, dar nu m-am simțit niciodată mulțumit. Am continuat să mănânc constant - poate așa ar trebui să fie. Eram mereu la îndemână, pentru că atunci când mâncam constant, uneori mă rupeam și mâncam cele mai nesănătoase lucruri dacă era acolo.

Oricum, dacă funcționează pentru tine, rămâi cu el.


Editat de: GUSEEB la: 26.01.2007 (18:30)

CMKOEHLER Postări: 213
26/01/07 5:53 P

Sunt, de asemenea, o mare cină și îmi conserv caloriile pentru sfârșitul zilei. Mă simt mult mai mulțumit așa. Deci, dacă masa de prânz este marele tău lucru, zic să mergi. Totul se reduce la cantitatea de calorii din final. nu când le-ai mâncat.