8 sfaturi pentru a evita ispitele de hrană pentru persoanele cu diabet zaharat - activat

Revizuit medical de: Melissa Conrad Stöppler, MD

Sărbătorile de sărbători oferă tentației pentru petrecăreți să abandoneze obiceiurile nutritive sănătoase, dar festivitățile încărcate cu calorii reprezintă o provocare specială pentru cei peste 20 de milioane de americani care suferă de diabet. „Cheia pentru a naviga cu succes în sezonul vacanțelor este să ne amintim că, deși puteți lua o vacanță, diabetul dvs. nu o face niciodată”, spune Philip Barnett, MD, Ph.D., director al tratamentului ambulatoriu Anna și Max Webb & Family Diabetes Centru la Centrul Medical Cedars-Sinai.

Diabetul, a șaptea cauză principală de deces în Statele Unite, este o tulburare metabolică care afectează modul în care organismul folosește și stochează glucoza (zahărul). În timpul sărbătorilor, persoanele cu diabet ar trebui să evite o supraabundență de deserturi zaharoase și alimente bogate și să urmeze o rutină regulată de exerciții fizice, spune dr. Barnett, care conduce programul ambulatoriu de diabet zaharat de centru medical.

„Persoanele cu diabet se pot bucura de mâncărurile minunate ale sezonului de sărbători - doar cu măsură. Exerciții fizice regulate și zilnic sensibil masă planificarea ar trebui să fie deosebit de importantă în următoarele câteva săptămâni ", spune dr. Barnett.

Dr. Barnett oferă următoarele sfaturi pentru a ajuta persoanele cu diabet să se bucure de un sezon de vacanță sănătos:

---