8 rețete de friteuză cu conținut ridicat de proteine pe care ar trebui să le faceți pentru pierderea în greutate - SHEfs
5 februarie 2020 de SheFinds Health
shefinds | Alimente
Proteinele sunt cheia pentru aproape orice dietă sănătoasă, indiferent dacă încercați să slăbiți, să vă mențineți greutatea sau pur și simplu să fiți cea mai bună versiune a dvs. Proteinele reduc nivelul poftei de mâncare și pofta, ceea ce este foarte util atunci când țineți o dietă, plus că vă stimulează metabolismul și este benefic pentru masa și forța musculară.
Dezavantajul este că poate fi un pic dificil pentru majoritatea oamenilor să integreze mai multe proteine în dietele lor, deoarece majoritatea alimentelor bogate în proteine - carne, pește, ouă, fasole - poate dura destul de mult timp pentru a găti și a pregati.
Puteți utiliza o friteuză cu aer pentru a accelera procesul și pentru a face multe mese bogate în proteine, rapid. Iată rețetele noastre preferate:
Tofu bătut cu zeama
Tofu este foarte bogat în proteine și poate fi foarte gustos în funcție de modul în care îl gătiți. Din fericire, am găsit o rețetă care face tofu foarte bine. Și durează doar 20 de minute pentru pregătire.
Năut prăjit în stil fermă
Această rețetă de naut face o gustare sau o garnitură excelentă bogată în proteine. Durează doar 20 de minute pentru a obține, iar rezultatul final este delicios și hrănitor.
Obțineți rețeta completă: lipici și sclipici