8 remedii la domiciliu pentru tensiunea arterială crescută - Hildegard sănătos
Dacă suferiți de hipertensiune și căutați remedii casnice pentru hipertensiune arterială, ați ajuns la locul potrivit.
Vă vom ghida prin cauzele obișnuite ale hipertensiunii arteriale și modul în care puteți reduce tensiunea arterială ridicată în mod natural. Citiți mai departe pentru a explora lunga istorie a remediilor pe bază de plante pentru hipertensiune arterială și modul în care puteți utiliza noastre 8 remedii casnice pentru hipertensiune arterială.
Tensiunea arterială ridicată este adesea denumită „ucigașul tăcut”
Medicina tradițională pe bază de plante germană și medicina monahală folosesc termenul „coleric” pentru a descrie hipertensiunea. Hildegard din Bingen a descris starea în următorii termeni:
„Diferitele sucuri sunt trezite la acești oameni ca urmare a lacomiei din alimente și băuturi. Ei experimentează plăcere necorespunzătoare, tristețe, furie și pasiuni neînfrânate, aceste emoții cresc ca apa pusă pe foc ... Cei care posedă această dispoziție, de multe ori se înfurie în furie și uită repede, din cauza iubirii lor pentru natura bună. Dispoziția lor tinde să se mânie ușor, dar cu râs ușor și veselie ”. - Hildegard din Bingen
Persoanele cu hipertensiune arterială
Simptome frecvente, cum ar fi dureri de cap, palpitații cardiace și stare generală de rău, apar adesea numai atunci când tensiunea arterială crește semnificativ sau pentru perioade prelungite de timp. Printre numeroasele pericole ale hipertensiunii arteriale se numără faptul că poate apărea fără simptome vizibile. Motiv pentru care hipertensiunea este adesea denumită „ucigașul tăcut”.
Dacă sunteți aici pentru că căutați remedii casnice pentru hipertensiune arterială sau chiar cum să scăpați rapid tensiunea arterială, sunteți deja conștient de starea dumneavoastră.
„Emoțiile cresc ca apa pusă pe foc ...” Hildegard din Bingen
Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că au tensiune arterială crescută sau riscă să dezvolte tensiune arterială crescută în viitor. Ierburile pentru hipertensiune arterială și alte remedii casnice pentru hipertensiune incluse aici sunt utile atât pentru tratament, cât și pentru prevenire. Dar mai întâi, unele informații despre hipertensiunea arterială.
Cauzele hipertensiunii arteriale
Cauzele hipertensiunii sunt variate, dar sunt grupate în două condiții generale. Adesea, nu se determină niciodată o cauză clară, starea dezvoltându-se treptat în timp, chiar și mulți ani. Această afecțiune este denumită „hipertensiune arterială esențială” sau „hipertensiune arterială primară”. Lista noastră de remedii casnice pentru hipertensiune arterială poate ajuta la tratarea ambelor cauze.
Hipertensiune secundară
Pentru alții, hipertensiunea arterială este cauzată de o afecțiune de bază, cum ar fi apneea în somn, tulburări renale, tulburări suprarenale, probleme tiroidiene, tulburări vasculare congenitale, abuzul cronic de alcool și medicamente.
Acest tip de hipertensiune arterială, numită hipertensiune secundară, tinde să apară brusc. Hipertensiunea secundară tinde să conducă la o tensiune arterială mai mare decât hipertensiunea primară, dar poate fi, de asemenea, gestionată mai ușor prin rezolvarea stării de bază sau a modificărilor stilului de viață.
Tensiunea arterială ridicată este în general asociată cu vasele de sânge inelastice (arterioscleroza), stresul persistent în stilul de viață și obezitatea. Alți factori de risc pentru hipertensiunea arterială includ: vârsta, rasa, istoricul familial, inactivitatea, consumul de tutun și dieta.
Alegerile stilului de viață influențează tensiunea arterială
Riscul hipertensiunii arteriale crește odată cu înaintarea în vârstă. La bărbați, hipertensiunea arterială se dezvoltă cel mai adesea în jurul vârstei de 45 de ani. Femeile sunt mai susceptibile de a dezvolta tensiune arterială crescută după vârsta de 65 de ani.
Tensiunea arterială ridicată este, de asemenea, mai frecventă în rândul afro-americanilor, adesea dezvoltându-se la o vârstă mai timpurie decât la alb. Hipertensiunea arterială tinde, de asemenea, să apară în familii, deci este important să luați în considerare istoricul de sănătate al părinților atunci când luați în calcul riscul.
Persoanele sedentare tind să aibă ritmuri cardiace mai mari în repaus. Frecvența cardiacă mai mare înseamnă că inima trebuie să lucreze mai mult cu fiecare contracție, rezultând o forță mai mare în artere.
Alegeri specifice care afectează sănătatea cardiovasculară
Niciunul dintre remedii casnice pentru hipertensiune arterială nu va fi la fel de eficient ca eliminarea alegerilor care vă afectează tensiunea arterială. De exemplu, fumatul sau mestecarea tutunului crește imediat tensiunea arterială. În timp ce creșterea este adesea temporară, aceasta poate deteriora în permanență căptușeala pereților arterelor. Deteriorarea poate avea ca rezultat artere mai înguste, ceea ce crește tensiunea arterială.
Prea multă sare ar trebui evitată
Alte opțiuni de viață, cum ar fi dieta, pot provoca atât efecte temporare, cât și pe termen lung, care cresc tensiunea arterială. Prea multă sare (sodiu) în dieta dvs. poate determina corpul să rețină lichide, ceea ce crește tensiunea arterială. În schimb, prea puțin potasiu din dieta dvs. poate duce la retenția de sodiu în sânge.
Consumul de prea mult alcool poate, în timp, să vă deterioreze inima. Unul dintre efectele acestor daune este hipertensiunea arterială. Hipertensiunea arterială contribuie la bolile cardiovasculare, o afecțiune foarte gravă.
Remedii la domiciliu pentru tensiunea arterială crescută în medicina premodernă
Medicina Hildegard din Bingen a subliniat disciplina și moderarea pentru măsurile preventive. Dacă aveți deja tensiune arterială crescută, combinarea tehnicilor medicinei Hildegard cu medicina modernă este o abordare holistică excelentă pentru sănătatea dumneavoastră.
Dacă nu aveți încă tensiune arterială crescută, dar vă întrebați despre plante medicinale pentru tensiunea arterială sau alte remedii casnice pentru hipertensiune arterială, puteți începe să utilizați imediat tehnicile tradiționale, holistice, prezentate aici.
Primul remediu casnic pentru hipertensiune arterială este cunoașterea de sine. Aceasta înseamnă că trebuie să reflectați asupra alegerilor stilului dvs. de viață și să adoptați modificările de bază ale stilului de viață în consecință. Dacă sunteți conștient de riscurile dvs., puteți utiliza dieta și ierburile medicinale pentru tensiunea arterială pentru a preveni necesitatea intervenției farmaceutice. De fapt, unul dintre principiile medicinei pre-moderne este alimentația ca medicament.
Activitatea fizică regulată reduce tensiunea arterială crescută
Credința lui Hildegard în echilibru între spirit-minte-corp ajută la identificarea și reducerea situațiilor de înaltă presiune cu care ne confruntăm în rutina noastră zilnică. A lua timp pentru a explora circumstanțele noastre psihologice și factorii de stres ai mediului este o parte importantă a gestionării factorilor de risc pentru hipertensiunea arterială. Este, de asemenea, modul în care menținem bunăstarea generală în conformitate cu doctrina vindecării holistice.
Cum scade tensiunea arterială în mod natural și rapid
Dacă aveți un caz moderat de hipertensiune, vă puteți normaliza adesea tensiunea arterială prin susținerea conștientă a alegerilor de stil de viață sănătos și holistic. Este esențial să vă conștientizați dieta, nivelurile de activitate și nivelurile de stres. Odată ce știți ce declanșează tensiunea arterială crescută, puteți încorpora tehnici pre-moderne pentru a preveni tensiunea arterială să ajungă în punctul în care necesită intervenția medicamentului.