8 remedii la domiciliu pentru febră - Cum să scapi de febră

Răcoriți-vă și găsiți ușurință rapid cu aceste remedii casnice aprobate de experți.

Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către Dr. Raj Dasgupta, profesor asistent de medicină clinică și membru al Comitetului de prevenire medicală, pe 8 octombrie 2019.

Chiar dacă febra este o durere literală de tratat, gândiți-vă la ele ca la sistemul de avertizare timpurie al corpului dumneavoastră. Majoritatea febrei sunt cauzate de infecții, astfel încât corpul tău crește temperatura, deplasând sângele de pe suprafața pielii către interiorul corpului.

Cu toate acestea, „organismul nu își pierde capacitatea de a regla temperatura în timpul febrei. Reglează pur și simplu temperatura corpului la un punct de referință mai mare ”, explică Raj Dasgupta, MD, profesor asistent de medicină clinică la Universitatea din California de Sud Keck School of Medicine. „Când se dezvoltă febra, temperatura corpului crește către noul punct de referință mai mare”.

În timp ce 98,6 ° F este considerată o temperatură normală, aceasta poate fi flexibilă. Toată lumea are propria temperatură „normală”, care de fapt fluctuează în sus și în jos pe tot parcursul zilei. Consumul de alimente, purtarea excesului de îmbrăcăminte, senzația de excitare și exercițiile fizice puternice vă pot crește temperatura corpului. Dar dacă temperatura dvs. atinge 100 ° F, considerați-o ca fiind o febră ușoară, spune Nita Parikh, MD, specialist în medicină internă cu medici de îngrijire comunitară din Latham, New York.

febră

Odată ce febra se rupe, punctul stabilit revine la normal, iar temperatura începe să scadă prin disiparea căldurii prin transpirație și dilatarea vaselor de sânge din piele. „Corpul uman reglează temperatura menținând un echilibru strâns între câștigul de căldură și pierderea de căldură”, spune Dr. Dasgupta. "Sistemul dvs. de reglare a temperaturii este mai analog cu funcționarea unui cuptor de casă, spre deosebire de funcția unui aparat de aer condiționat."

Fie că aveți de-a face cu gripă, răceală, pneumonie sau afecțiune inflamatorie, citiți mai departe pentru a afla remedii pentru acasă, care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine, în timp ce corpul dumneavoastră încearcă să-și găsească echilibrul.

În primul rând, cum să vă dați seama dacă aveți febră

Pentru a afla dacă aveți febră, trebuie să vă luați temperatura folosind un termometru. Așteptați cel puțin 15 minute după ce ați mâncat sau băut ceva, ați fumat sau ați făcut o baie fierbinte înainte de a face o lectură orală, deoarece acest lucru poate modifica temperatura gurii și poate provoca citiri inexacte. Apoi, urmați acești pași:

  1. Înainte de a utiliza un termometru, țineți-l de capătul superior (nu de bec) și scuturați-l cu o apăsare rapidă a încheieturii mâinii până când vopseaua colorată este sub 96 ° F. Dacă vă îngrijorează căderea și ruperea termometrului, faceți acest lucru peste un pat, Stephen N. Rosenberg, MD, autorul The Johnson & Johnson First-Aid Book.
  2. Așezați termometrul digital sau de sticlă sub limbă într-unul dintre „buzunarele” situate de ambele părți ale gurii, mai degrabă decât chiar în față. Aceste buzunare sunt mai aproape de vasele de sânge care reflectă temperatura centrală a corpului.
  3. Țineți termometrul în poziție cu buzele, nu cu dinții. Respirați mai degrabă pe nas decât pe gură, astfel încât temperatura camerei să nu afecteze citirea.
  4. Lăsați termometrul în poziție timp de cel puțin 3 minute (unii experți preferă 5 până la 7 minute). După utilizare, spălați un termometru în apă rece și săpună sau ștergeți-l cu alcool de frecare. Nu folosiți niciodată apă fierbinte și nu o depozitați lângă căldură.

Cum să scapi de febră

1. Mai întâi, așteptați-l.

Dacă aveți febră, amintiți-vă acest lucru: febra în sine nu este o boală - este un simptom al acesteia. Deci, în esență, apărarea naturală a corpului tău poate scurta efectiv o boală cu răspunsul său rapid și poate crește puterea antibioticelor. Aceste procese naturale ar trebui puse în balanță cu disconfortul implicat în faptul că nu medicează o febră ușoară și se lasă să-și urmeze cursul, spune dr. Rosenberg.