8 Pericole ascunse de a bea apă cu gheață
1. Poate duce la grăsimi suplimentare
sfat de slabit Nu este complet adevărat că bei multă apă rece ca gheața pentru a forța corpul să facă mai multă muncă și, astfel, să ardă mai multe calorii. Acest lucru se datorează faptului că temperaturile reci din corp determină întărirea și congelarea grăsimilor, ceea ce le face mai dificilă digerarea organismului.
Vă poate interesa, de asemenea:
AVERTISMENT: Consumul dintr-o sticlă de plastic poate fi periculos!
AVERTISMENT: Mucegaiul din casa dvs. poate cauza probleme grave de sănătate
Câtă apă ar trebui să bei în fiecare zi?
De ce F-22 este încă regele cerului
2. Constipație
Deși apa potabilă la temperatura camerei ajută procesul digestiv, consumul de apă cu gheață are potențialul de a provoca constipație. Mâncarea se solidifică și se întărește pe măsură ce trece prin corp, făcând în același timp contracția intestinelor, ceea ce poate duce la dificultăți atunci când chiar trebuie să „mergi”.
3. Împiedică hidratarea
După cum sa menționat în punctele anterioare, consumul de apă cu gheață încetinește procesul de rehidratare al corpului tău, mai degrabă decât să-l accelereze. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să-l aducă mai întâi la temperatura corectă înainte să-l poată folosi. Singurele excepții de la această regulă sunt alergătorii pe distanțe lungi, care par să beneficieze de mecanismul de răspuns întârziat pentru menținerea nivelurilor de apă atunci când sunt pe termen lung.
4. Saps Energie
În timp ce bei apă cu gheață te poate face să te simți reîmprospătat și să te stimuleze pe termen scurt, servește de fapt pentru a vă scurge energia pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău trebuie să folosească energie suplimentară pentru a încălzi apa rece ca gheața și a o aduce la temperatura medie.
5. Tulbură digestia
Consumul de apă cu gheață poate duce la tulburări de stomac, durere abdominală, stomacul gâlgâind, și greaţă. Acest lucru se datorează faptului că temperaturile reci sunt antiinflamator, provocând deci retragerea vaselor de sânge. Un alt efect secundar al ingerării apei reci cu gheață este acela că stomacul se contractă și devine prea strâns pentru a putea procesa alimentele eficient.