8 moduri de a dezactiva Eul și de a-ți asculta Sinele Superior - Nu Meditează
Găsirea păcii, a iubirii și a fericirii fără a sta liniștit
Adesea, suntem atât de ocupați să ascultăm vorbăria ego-ului nostru, trecem cu vederea faptul că sinele nostru superior încearcă să ne ofere îndrumare.
Vocea din capul nostru ne oferă sfaturi constante, ne avertizează asupra pericolului sau critică lucrurile pe care le facem. Această bară interminabilă de comentarii poate dăuna bunăstării noastre. Poate duce la confuzie, frică și pierderea stimei de sine. Este atât de constant încât nu suntem întotdeauna conștienți de asta există un alt fel de îndrumare pe care îl putem regla. Această sursă este numită de unii spiritul sau sufletul. Alții se referă la el ca la sinele nostru superior. În termeni psihologici, acesta poate fi denumit psihicul.
De fapt, aceasta este o parte mai rotunjită din noi, poate chiar o parte mai umană din noi. Este elementul ființei noastre care este mai preocupat de bunăstarea noastră superioară și de dezvoltarea noastră. În loc să ne concentrăm pe amenințări și pericole imediate, precum ego-ul, sinele nostru superior este preocupat de dimensiunile mai mari ale vieții noastre.
Cum este alimentat ego-ul
Societatea noastră actuală alimentează ego-ul într-o mare măsură. Cu obsesia sa pentru materialism, succes și opinia altora, se joacă pe temerile noastre de a nu fi suficient de buni. Într-o societate capitalistă, acest lucru nu este surprinzător. La urma urmei, nu puteți vinde produse îmbunătățite cuiva care se iubește așa cum este. Publicitatea și mass-media se bazează pe temerile noastre de a nu avea suficient sau de a nu fi suficient pentru a ne vinde „remedieri”.
Avantajele acordării sinelui superior
Acordarea ghidării sufletului ne poate ajuta să descoperim ceea ce vrem cu adevărat de la viață. Sinele superior nu este preocupat de satisfacția materială și de nevoile ego-ului. Este mai puțin preocupat de ceea ce avem, de ce cred alții despre noi și de dacă suntem suficient de buni. Îndrumarea sufletului ne poate conduce către o viață mai împlinită, permițându-ne să luăm în considerare ceea ce ne face cu adevărat fericiți.
Putem dezvolta o relație cu această parte a noastră. Poate fi ca și cum ai avea un ghid interior sau un consilier la care ne putem adresa atunci când viața devine grea sau avem o decizie importantă de luat. În timp, putem găsi interacțiunile noastre cu această parte a psihicului nostru care oferă o parte cea mai satisfăcătoare din viața noastră. Ne poate ajuta să ne acordăm tot ceea ce este bun în viața noastră. Ne poate deschide mintea spre minunea și temerea de a fi în viață pe această planetă. Pe scurt, este o parte din noi care merită să o cunoaștem.
Deci, cum ne putem acorda sinelui nostru superior?
Există numeroase modalități de a ne cunoaște sufletul, astfel încât să putem primi îndrumarea lui. Ființele umane folosesc aceste căi de milenii. Fiecare tip de muncă spirituală și psihologică, precum și toate activitățile creative, sunt preocupate de această parte a ființei, mai degrabă decât de ego. Puteți să vă reglați ghidul în mai multe moduri, dar iată doar câteva idei de luat în considerare.
1. Petrecerea timpului în natură
Studiile au arătat că petrecerea timpului în natură are beneficii enorme pentru sănătate. Dar, în ceea ce privește acordarea sinelui superior, natura ne poate ajuta enorm. Petrecând timp în natură putem uita cerințele societății pentru o vreme și ne putem apropia de un mod de a fi mai natural. Putem deveni absorbiți de sunetele, mirosurile, simțurile și priveliștile naturii. Devenim atât de scufundați în lumina dansantă sub copaci, în valul valurilor sau în vederea expansivă de pe dealuri sau munți de pe plajă, încât uităm de preocupările noastre de zi cu zi. Dacă suntem într-un loc natural liniștit, ego-ul se poate odihni o vreme. Poate să renunțe la nevoia de a ne îngrijora în mod constant cu privire la pericol sau la ce cred alții despre noi sau la ceea ce ar trebui să facem pentru a obține succesul sau bogăția. În natură, putem fi doar.
Acest lucru poate duce la informații din suflet care ar fi înecat dacă ne-am afla într-un mediu mai puțin relaxant. Dacă totuși descoperiți că mintea voastră egoică este ocupată să vă faceți griji, în timp ce vă aflați în natură, luați în considerare o meditație de mers pe jos sau un jurnal în mediu natural.