8 mese Keto-Friendly de la homar roșu
Scufundați-i pe toți în unt.
Care este primul lucru care îți vine în minte când te gândești la homarul roșu? Este homarul dintr-un acvariu? Faimosii biscuiți Cheddar Bay? Greutățile de unt topit?
Cred că toți trei - împreună cu modul în care probabil nu este cea mai bună destinație pentru cină dacă încercați să slăbiți. Dar, din fericire, persoanele care fac dietă cu ceto nu își renunță total la poftă atunci când Lob sună - este destul de al dracului de ceto-friendly, TBH (știi, minus biscuiții aceia).
Câteva lucruri de reținut înainte de a merge HAM pe niște homar și unt topit: O mulțime de lucruri din meniul RL vin cu un carbohidrat (cartofi prăjiți, cartof copt, orez sălbatic), așa că mergeți mai departe și eliminați-le pentru o parte suplimentară legume (sau, dacă vă simțiți nebun, o comandă suplimentară de scampi de creveți). Și mergeți ușor și pe aplicații, astfel încât să vă puteți salva carbohidrații pentru evenimentul principal.
Data viitoare când sunteți la Red Lobster, încercați aceste mese prietenoase cu ceto-urile (deci da, mai târziu în seara asta, după ce ați terminat de citit acest lucru).
1. Scampi de creveți cu usturoi artizanal
Scampi de creveți și paste merg împreună, cum ar fi, scampi de creveți și paste - dar opțiunea Red Lobster nu are tăiței la vedere. Și sincer, nimic nu este mai prietenos cu ceto-ul decât ceva gătit într-un sos bogat de unt.
Per porție: 440 calorii, 35 g grăsimi (7 g grăsimi saturate), 1940 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g zahăr, 1 g fibre, 24 g proteine.
2. Salată Cezar lateral
În loc să comandați ceva cu conținut ridicat de carbohidrați - ca un cartof copt sau cartofi prăjiți - optați pentru o salată Caesar laterală și continuați și turnați pe dressing (este plin de grăsime, fără zero carbohidrați). Dar nu uitați să săriți crutoanele - și poate adăugați niște creveți deasupra.
Pe porție: 290 calorii, 25 g grăsimi (5 g grăsimi saturate), 600 mg sodiu, 12 g carbohidrați, 2 g zahăr, 2 g fibre, 5 g proteine.
3. Homar Maine viu 1 1/4 lire aburit (sau umplut)
Vrei să știi cel mai bun lucru despre homar? Are exact zero carbohidrați și o porție bună de grăsimi, așa că luați în considerare această permisiune pentru a merge mai departe și a comanda unul complet. Dacă este în cota de ceto, puteți opta chiar pentru o versiune umplută pentru doar 11 grame de carbohidrați.