8 cine cu un conținut ridicat de proteine și o singură oală SINE
Fără cuptor, feluri de mâncare minime, deliciositate maximă.
Voi fi sincer: nu sunt cineva care se bucură de provocarea de a găti o masă complicată. Și pentru mine, complicat înseamnă să alergi printre diferite oale și tigăi pe aragaz. Nimic nu s-a făcut vreodată în același timp și nu este doar ideea mea de o seară relaxantă în bucătărie. Și să nu începem nici măcar pe teancul de vase.
Introduceți cine cu o oală și cu o singură tigaie. Îmi rezolvă multe dintre cele mai mari mâncăruri din bucătărie și mă împiedică adesea să apelez la Postmates sau la un castron de cereale. Când totul se reunește într-o singură tigaie sau oală, am doar un singur lucru pe care să mă concentrez și, la sfârșitul unei zile lungi, energia mentală minimă este exact ceea ce urmăresc. Nu există nicio curățenie majoră care să scape de prețioasa perioadă Netflix după cină și există o pregătire de masă încorporată pentru un prânz de a doua zi, fără tot efortul unei pregătiri reale de masă. Ca bonus, mesele cu plită înseamnă că nu este nevoie să-mi aprind cuptorul și să-mi încălzesc casa când sunt nopți de vară toastante.
Mesele cu o oală și cu o singură tigaie sunt, de asemenea, trucul meu ascuns pentru distracție - mă pot bucura de un pahar de vin (sau două) cu prietenii mei, în timp ce lucrurile de pe aragaz funcționează fără probleme, apoi pot scoate o masă care arată mai impresionantă decât este de fapt.
Pentru că îmi place ca mesele mele să fie cât mai delicioase cu cât mai puțin efort posibil, aceste opt mese cu o singură tigaie și cu o oală sunt salvatoare de viață. În plus, sunt bogate în proteine pentru a mă menține plin, alimentat și departe de gustările de la miezul nopții - RD recomandă cel puțin 15 grame de proteine la fiecare masă și toate acestea se potrivesc facturii.