8 alimente care vă deteriorează dinții - Sage Dental Care
20 noiembrie 2013
În plus față de periajul zilnic și ața dentară, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține dinții sănătoși este să vă educați asupra alimentelor care vă deteriorează dinții.
Ți s-a spus de când erai copil că zahărul este rău. Dar oare majoritatea oamenilor cred că pâinea, fructele uscate, floricelele sau sandvișul preferat al untului de arahide și al jeleului copilului dvs. sunt oarecum greu pentru dinții lor?
Ce cauzează leziuni ale dinților?
Există două proprietăți principale ale alimentelor care vă cauzează probleme pentru dinți: zahăr și acid.
Dinții tuturor sunt acoperiți cu un film lipicios de bacterii numit placă. După o gustare sau masă care este plină de oricare zahăr sau carbohidrați simpli, bacteriile se hrănesc cu ele și eliberează acizi care atacă smalțul dinților.
Smalțul dinților este învelișul subțire, dur, exterior al dinților. Are o fracțiune de milimetru gros și nu va crește din nou după ce va fi ciobit sau mâncat de acid. Trebuie să vă păstrați cât mai mult smalțul posibil, deoarece ajută la menținerea structurii dintelui și îl protejează de cari. Atacurile repetate vor provoca ruperea smalțului, rezultând în cele din urmă cavități.
Unele alimente sunt natural acid. Nu sunt necesare bacterii pentru ca aceste alimente să vă afecteze dinții. acidul din aceste alimente merge direct la smalț cu același rezultat: cavități.
Deci, despre ce alimente ar trebui să fiu cel mai îngrijorat?
De lungă durată și bomboane lipicioase
De obicei, ținem bomboane tari în gură o vreme, iar cele lipicioase se blochează între dinți și se dizolvă încet.
Este foarte bine să eviți pur și simplu aceste aspecte. Și nu uitați, majoritatea picăturilor de tuse sunt făcute cu mult zahăr, deci optați pentru cele fără zahăr.
Rafinat Glucidele
Acestea sunt adesea cele mai preferate alimente ale copiilor mici și, din păcate, sunt foarte duri pentru dinți. Pâini albe, biscuiți, chipsuri de cartofi, cartofi prăjiți, trecut simplu; toate acestea sunt carbohidrați simpli care se descompun în zaharuri.
Când aceste zaharuri se amestecă cu bacteriile găsite în gura tuturor, fermentează și creează acid lactic, care este unul dintre acizii foarte eficienți în erodarea smalțului dinților.
Și pâinea albă moale și chiflele sunt cele mai rele din grămadă, deoarece sunt lipicioase și aderă cu ușurință la dinți, oferind mai mult timp pentru ca acidul să se construiască.
Uscat Fructe
Adesea, stafidele, caisele uscate, pachetele de fructe sunt considerate greșit sănătoase și, prin urmare, mai bune pentru dinți decât bomboane.
Zaharurile din aceste fructe sunt extrem de concentrate prin uscare, iar textura lor masticabilă le face să se lipească de dinți, oferindu-le mult timp pentru a face daune.