8 alimente brute care sunt atât de bune pentru dvs., ar trebui să le mâncați oricum
Nu-ți face plăcere.
Câți oameni acolo vor mânca de fapt ceva? Prin asta vreau să spun, nu există un singur aliment la care să nu fie intoleranți, alergici sau pur și simplu să nu le placă. Presupun că: foarte puține. De fapt, nu mă pot gândi decât la unul - soțul meu.
Nu este neobișnuit să ai o listă scurtă de alimente care nu îți plac. În jurul biroului, nuca de cocos tinde să fie una obișnuită, iar Camille recunoaște că nu este un fan al pateului. Acestea fiind spuse, suntem dispuși să pariez că, din lista de mai jos, mai multe produse alimentare intră pe lista dvs. scurtă.
Sardinele te îmbolnăvesc? Kimchi te face să te sfâșii?
Dacă da, cu siguranță nu sunteți singuri, dar ar putea fi timpul să vă lăsați aversiunea deoparte în locul beneficiilor majore pentru sănătate ale acestor alimente deseori evitate. Continuați să citiți și anunțați-ne: mâncarea dvs. absolut-nu-suportă-cel mai puțin preferată a făcut tăierea?
1. Ciuperci
Se pare că ciupercile sunt tot ceea ce vorbește oricine în cercurile alimentare sănătoase chiar acum. Conform prognozei tendințelor Whole Foods, ciupercile ar trebui să fie pe radar, cu soiuri precum reishi, chaga, cordyceps și coama leului, obținând credite de stradă, precum și ingrediente de sănătate în suplimente alimentare și cafea, ceai, snack baruri și bulion.
2. Conserve de pește
V-ați gândit vreodată să mâncați un mic castron cu sardine, semințe de dovleac, quinoa și turmeric la micul dejun? Expertul în frumusețe coreean Alicia Yoon jură mâncarea sărată bună pentru tine pentru beneficiile sale uimitoare ale pielii și proprietățile de stimulare a energiei.
În general, conservele de pește sunt cunoscute ca având aceleași beneficii pentru sănătate ale peștelui proaspăt, dacă nu chiar mai mult! Gândiți-vă la acizi grași Omega-3, proteine și calciu din abundență ... asigurați-vă că achiziționați opțiuni capturate sălbatice pentru a vă asigura o calitate excelentă.
3. Iarbă de grâu
Există ceva ce acest verde încolțit nu poate face? Iarba de grâu care combate cancerul, care favorizează pierderea în greutate, care atenuează inflamația și care reduce colesterolul nu este cu siguranță o noutate pe scena alimentelor sănătoase, dar încă îi cântăm laudele. Gustul poate fi unul dobândit, motiv pentru care vă recomandăm să-l coborâți rapid sub formă de suc sau să amestecați o pulbere de iarbă de grâu în sosuri de salată sau piureuri.