7 sfaturi pentru a mânca vegan când nu ai (aproape) timp să gătești
Când găsești timp să gătești este o luptă, mâncarea vegană poate părea mai dificilă. Și în timp ce cumpărarea de tone de alimente preparate sau preparate de lux economisește timp, aproape întotdeauna costă mai mult. Din fericire, există multe modalități de a economisi timp și bani în timp ce vă mențineți dieta vegetariană. Iată câteva sfaturi pentru a mânca vegan atunci când sunteți (aproape) prea ocupat pentru a găti:
1. Faceți un plan de masă.
Înainte de a te îndrepta către magazinul alimentar, planifică-ți mesele pentru săptămâna următoare (sau două!). Aceasta nu este doar o economie de timp, ci o modalitate excelentă de a mânca vegan la un buget redus.
2. Gatiti in loturi mari.
Luați în considerare dublarea (sau triplarea!) Rețetelor pe care le pregătiți pentru a profita la maximum de timpul dvs. Puteți face o oală mare de supă, paste sau chili duminică și puteți mânca resturile pentru prânz sau cină săptămâna respectivă. Și amintiți-vă, puteți congela întotdeauna alimentele pentru mai târziu.
3. Ia niște fast-food.
Deși departe de cea mai sănătoasă alegere, uneori mâncarea rapidă este singura dvs. opțiune. Din fericire, există mai multe lanțuri populare de fast-food care au oferte vegane. Încercați bastoanele de pâine prăjită la Burger King, luați un glisor vegan de la White Castle sau opriți-vă la Taco Bell pentru unul dintre articolele meniului certificat vegan.