7 sfaturi de slăbire pentru cei cu gută
Acțiune
Deși este recomandată pentru o mare varietate de condiții de sănătate, pierderea constantă în greutate la cei care au luat kilograme în plus este deosebit de importantă pentru bolnavii de artrită gută.
Pentru majoritatea americanilor, pierderea în greutate este considerată soluția de premieră pentru problemele lor de sănătate. Deoarece reduce cantitatea de stres asupra articulațiilor corpului, pierderea de kilograme în plus este benefică pentru cei care suferă de artrită. Deși există multe tipuri diferite de artrită, guta se remarcă ca fiind unul dintre cele mai dureroase tipuri - cu o ușurare deosebită datorită reducerii stresului articular și reducerii la cei care sunt supraponderali.
A fi supraponderal pare a fi călcâiul lui Ahile al societății noastre de înaltă tehnologie modernizată - și ordinele de a renunța la kilogramele în plus se aud la majoritatea vizitelor la medic. Din păcate, natura repetitivă a acestui sfat are efectul neintenționat de a diminua urgența acestuia. Cu toate acestea, persoanele care suferă de gută se numără printre cei care ar trebui să ia sugestia de a pierde excesul de greutate foarte în serios.
Despre Gout
O afecțiune notoriu dureroasă, guta a fost mult timp asociată cu excesul alimentar în carne, fructe de mare și alcool. Ca atare, restricțiile alimentare sunt de obicei o primă linie de apărare pentru gestionarea acestei probleme.
Guta este un tip de artrită inflamatorie cauzată de depunerile de acid uric în și în jurul articulațiilor - în special la nivelul picioarelor. Unele fapte legate de gută includ:
- Un produs secundar natural al digestiei proteinelor, acidul uric este de obicei îndepărtat din sânge de către rinichi.
- Acidul uric este un produs rezidual din metabolismul purinelor.
- Alimentele bogate în purine includ carnea roșie, carnea de organe, peștele, foul, linte, alcool, ciuperci, mazăre, sparanghel și spanac.
- Dacă rinichii nu pot elimina acidul uric din sânge (fie pentru că sunt afectați, fie pentru că există prea mult acid uric), se va dezvolta hiperuricemie.
- Hiperuricemia (niveluri crescute de acid uric) este cel mai mare factor de risc pentru gută.
Un atac gutier apare atunci când nivelurile ridicate de acid uric din sânge determină formarea și acumularea cristalelor în jurul unei articulații. Piciorul este principala țintă a gutei, deoarece gravitația și temperatura inferioară a piciorului favorizează cristalizarea acidului uric.