7 rețete cu conținut scăzut de carbohidrați care vă vor ține cald în această iarnă
Există ceva despre vremea mai rece care ne face să poftim mâncare confortabilă. Dar majoritatea alimentelor confortabile tind să includă în mod tradițional orez, paste și cartofi, ceea ce nu este ideal atunci când încercați să slăbiți.
Deci, dacă doriți să vă bucurați de mese calde, care vă vor umple fără a vă arunca aportul de carbohidrați și calorii, citiți mai departe.
Aceste rețete provin din Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. Puteți afla mai multe despre provocare AICI.
Barci de dovlecel cu pui curri
310 calorii pe servire
Folosirea dovlecelului ca barcă înseamnă că primiți deja o porție de legume înainte de a adăuga chiar și alte ingrediente suplimentare. Este genial!
San Choy Bow din carne de vită
390 calorii pe servire
Acestea au un gust atât de bun pe cât arată și sunt atât de ușor de strâns. Vă va face să vă simțiți plăcut și plin de asemenea, astfel încât să nu simțiți niciodată că pierdeți.
Baza de pizza pentru conopidă
60 de calorii pe servire (numai baza)
Această rețetă fără făină este atât de scăzută în carbohidrați încât nu este nici măcar amuzantă. Completați cu pastă de roșii și legume și brânză la alegere, pentru a întoarce clasicul. Conopida are doar 1,9 g de carbohidrați la 100 g față de aproximativ 50 g de carbohidrați pentru 100 g de pizza pe bază de pâine.
Pui de carne de vită și mazăre de zăpadă
400 de calorii pe portie
Creați-vă propria versiune sănătoasă a acestei mese populare de luat masa în aproximativ 15 minute. Poate avea un conținut scăzut de calorii, carbohidrați, grăsimi și zahăr, dar este bogat în substanțe nutritive și delicioase!
Zucchini Noodle Bolognese
322 de calorii pe servire
Știm deja că Bolognese este o modalitate excelentă de a strecura mai multe legume în familie. Și acum puteți adăuga încă o porție de verdeață folosind tăiței de dovlecei în loc de paste.
Chiftelute de porc spinos cu aragaz lent
255 calorii pe servire
Puneți-le în aragazul lent și veniți acasă la delicioase, topiți-vă în gură chifteluțe pe care toată familia le va plăcea.
Supă vietnameză de fidea Pho
352 calorii pe servire
Data viitoare când îți vine pofta de mâncare vietnameză, această carne de vită Pho ar trebui să fie rețeta ta preferată. Realizat din bulion aromat, ierburi proaspete, tăiței, legume și, bineînțeles, carne de vită, vă va încălzi cu siguranță.