9781569244272 The Four Corners Diet The Healthy Low-Carb Low Way to Mâncare pentru o viață - AbeBooks -

Dieta celor patru colțuri: modalitatea sănătoasă de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o viață

Dr. Goldberg, Jack; O'Mara OD, Karen

healthy

Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.

În 1996, Dr. Goldberg și O'Mara s-au angajat într-o revizuire aprofundată a literaturii științifice privind pierderea în greutate și îmbunătățirea lipidelor serice prin dietă, precum și toate dietele populare promovate în acel moment. Trecând prin sute de studii, ei și-au propus să-și creeze propria dietă - una bazată pe cele mai dovedite elemente și cele mai solide date din literatura științifică. Dieta pe care au creat-o pune accentul pe carbohidrați foarte scăzuți, cu cantități normale de proteine, folosind grăsimi monoinsaturate ridicate și reducând grăsimile saturate, consumând multe fibre, precum și surse naturale de vitamine și substanțe nutritive dintr-o varietate de legume și unele produse lactate. După ce au testat prima dată dieta pe sine și amândoi au pierdut în greutate, au început un studiu clinic formal pe subiecți obezi de la moderată la severă, iar ei și alții au testat acum această dietă mai informal cu sute de persoane de diferite greutăți și vârste. Dieta Four Corners s-a dovedit a fi un plan îndrăzneț și ușor pentru a mânca o dietă sănătoasă, echilibrată din punct de vedere nutrițional la fiecare masă, în fiecare zi, pentru a pierde în greutate acum - și a-l menține pe viață.