7 remedii eficiente la domiciliu pentru tensiunea arterială scăzută - alimentele NDTV
NDTV Food | Actualizat: 21 august 2018 12:27 IST
Deși este posibil să fi auzit de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, suferința de tensiune arterială scăzută poate fi la fel de periculoasă. O citire optimă a tensiunii arteriale este mai mică de 120 mm Hg și peste 80 mm Hg. Primul număr indică presiunea sistolică sau presiunea din artere atunci când inima bate și se umple cu ele de sânge. Al doilea număr reprezintă presiunea diastolică, care este presiunea din artere atunci când inima se odihnește între bătăi. Tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea arterială pot provoca un flux sanguin inadecvat către inimă, creier și alte organe vitale. O scădere bruscă a tensiunii arteriale apare adesea atunci când cineva se ridică brusc dintr-o poziție culcată sau așezată. Aceasta se numește hipotensiune posturală și poate provoca amețeli și amețeli. Există câteva remedii casnice pentru tensiunea arterială scăzută pe care le puteți folosi pentru a face față simptomelor tensiunii arteriale neregulate. Dar dacă ați simțit următoarele simptome de ceva timp, consultați-vă medicul și măsurați tensiunea arterială -
- Oboseală
- Amețeală ușoară
- Ameţeală
- Greaţă
- Piele strălucitoare
- Pierderea conștienței
- Vedere încețoșată
Odată ce medicul dumneavoastră vă confirmă că tensiunea arterială este scăzută, urmați sfatul acestuia și luați medicamente, dacă este necesar. O dietă sănătoasă a tensiunii arteriale scăzute este importantă pentru tratamentul tensiunii arteriale scăzute. Împreună cu asta, iată un ajutor mai familiar. Dieta ta joacă un rol crucial în menținerea tensiunii arteriale.
Dr. Rupali Datta, dietetician clinic la Spitalul Fortis-Escorts, sugerează câteva remedii casnice pentru tensiunea arterială scăzută:
1. Mănâncă porții mici frecvent: Aruncați sesiuni de gustări sănătoase între mesele principale ale zilei pentru a evita golurile lungi. Consumul de porții mici de mai multe ori pe zi ajută la prevenirea scăderii bruște a tensiunii arteriale pe care o puteți experimenta după mese. Deci, dacă mâncați trei mese complete pe zi, ar fi mai bine să le distribuiți în cinci mese mici pe zi. Acesta este un remediu excelent pentru persoanele care suferă de diabet.