7 proteine vegetariene Hei, este luni fără carne; Noul cartof
S-ar putea să te gândești la asta un piept de pui slab sau o bucată de pește ca hrană dietetică, dar carnea este de fapt unul dintre cei mai mari vinovați de acid pe care i-ai putea consuma. Deși urmez o dietă preponderent pe bază de plante și cred că este cea mai bună opțiune pentru menținerea unui corp alcalin, nu vă voi spune să renunțați complet la carne - o înțeleg, vă place friptura dvs. ocazională sau sushi!
O modalitate de a vă limita consumul de carne este să declarați o zi de vegetarianism pe săptămână ... un fel de „luni fără carne”. Dar cum veți obține proteină? Aceasta este întotdeauna întrebarea. Vegetarienii care doar înlocuiesc carnea cu paste și carbohidrați sunt unele dintre cele mai nesănătoase persoane din jur.
În nopțile vă simțiți leneși, „luni fără carne” se poate transforma în „cină cu paste luni” și aceste tipuri de carbohidrați sunt pline de zahăr (zahăr = acid). Realitatea este că majoritatea consumatorilor de carne primesc dublul cantității de proteine de care au nevoie efectiv, iar cercetările arată că pot duce la osteoporoză, boli de rinichi, pietre de calciu în tractul urinar și chiar au fost legate de cancer.