7 motive pentru care te îngrași Jugaadin News
„Rochia mi s-a strâns"Și arat gras? Sunt cele două fraze comune pe care le auzim în fiecare zi.
Obezitatea sau creșterea în greutate este cea mai mare problemă de care suferă omenirea. Poate te-ai întrebat cândva că, în ciuda faptului că mănânci și bei mai puțin, te îngrași. De ce se întâmplă așa? Ce cauzează obezitatea? Motivul principal este - greutatea ta depinde de câte calorii consumi, câte calorii economisești și câte calorii arzi. Cu cât mănânci mai mult și cu atât arzi mai puțin, te vei obezi.
Creșterea în greutate are multe efecte negative asupra corpului, cum ar fi -
- Mai puțină încredere
- Obezitatea
- Probleme cardiovasculare
- Stresul și anxietatea
- Problema respirației
- Încetiniți-vă eficiența muncii și a energiei
Mâncând fructe și legume, făcând exerciții fizice și yoga, poți pierde în greutate, dar aici apare o întrebare care sunt motivele care stau la baza creșterii în greutate? Când primiți răspunsuri la această întrebare, abia atunci devine planificarea pierderii în greutate Mai ușor.
Deci, să discutăm diverse motive din spatele creșterii în greutate.
Motivele pentru care oamenii se îngrașă:
1.Factorul de metabolism - Metabolismul este procesul prin care corpul tău obține energie din alimentele pe care le consumi și le bei. Chiar și atunci când vă odihniți, corpul dumneavoastră are nevoie de energie pentru respirație, circulația sângelui, sistemul digestiv și repararea celulelor. Numărul de calorii pe care corpul le folosește pentru a rula aceste funcții de bază în organism este cunoscut sub numele de rata metabolică de bază sau metabolism.
Dacă continuați să ardeți toate caloriile pe care le consumați în decursul unei zile, veți putea mentine-ti greutatea dar daca tu consuma mai multa energie sau calorii decat cheltuiesti, te vei ingrasa. Excesul de calorii este stocat ca grăsime pe tot corpul. Aceste exces de calorii sunt responsabile pentru creșterea în greutate.
2. Problemă genetică - Acei oameni care se îngrașă frecvent chiar și după ce au încercat toate lucrurile de slăbit, lor structura genică poate fi responsabilă de asta.