7 moduri simple de detoxifiere fără a cheltui toți banii
Pentru că nu avem toți un buget Gwyneth Paltrow.
Grace Phillips
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
După un sfârșit de săptămână deosebit de cumplit, am decis recent să fac o curățare de suc de 3 zile, preparate misterioase de sfeclă și altele. Deși încă nu am decis să mă simtă
așa cum speram, cu siguranță pot spune că există o mulțime de modalități de detoxifiere care nu implică scoaterea din bani a prețioasei dvs. pentru țelină și cayenne într-o sticlă de sticlă.
Nici nu vorbesc despre nebunia de curățare intensivă a lui Beyoncé; există o mulțime de moduri ușoare de a vă detoxifica corpul, care sunt total realizabile pentru studenții de peste tot.
1. Bea apă
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Deși acest lucru poate părea dureros de evident, apa este ceva de care atât de mulți oameni nu se satură zilnic. În general, este de acord că oamenii ar trebui să bea 64 de uncii de apă pe zi - gândiți-vă la 8 pahare de dimensiuni normale, 2 sticle de Nalgene, orice funcționează. Consider că sunt cel mai bun pentru a ține pasul cu consumul meu de apă dacă îmi duc sticla de apă cu mine toată ziua, așa că alege o sticlă reutilizabilă de droguri și bea.
#SpoonTip: Adăugați lămâie pentru beneficii suplimentare de detoxifiere.
2. Mănâncă multe fibre
Fotografie de Stephanie Lee
Fibrele sunt o modalitate excelentă de detoxifiere, eliminând sistemul prin hrănirea bacteriilor bune din intestine care ajută la descompunerea toxinelor. Dietele bogate în fibre contribuie, de asemenea, la protejarea împotriva bolilor de inimă și a diabetului la debutul adulților. Printre sursele excelente de fibre se numără orezul brun, fructele și legumele proaspete, nucile și algele marine.