7 moduri în care co-părinții pot colabora pentru a pune capăt mâncărimii pretențioase TheFamilyWizard
Mâncarea dificilă este o bătălie tipică cu care se confruntă mulți părinți. Deși este obișnuit ca un copil să graviteze către alimentele preferate, devine o preocupare atunci când numărul de alimente de care se bucură este limitat la articole care nu sunt deosebit de hrănitoare.
Consumul unei varietăți de alimente sănătoase vă ajută să vă asigurați că copilul dumneavoastră primește vitaminele și mineralele de care au nevoie pentru a crește și a rămâne sănătos. De asemenea, poate spori curiozitatea copilului dvs. de a învăța despre alte culturi, știința din spatele alimentelor și multe altele.
Este o provocare pentru orice părinte să-și facă să mănânce pretențioși să-și lărgească orizontul alimentar, dar co-părinții se confruntă cu obstacolul adăugat al luptei împotriva consumului pretențios și a coordonării planurilor de dietă în case separate. Dacă unul dintre copiii tăi nu este cel mai aventuros când vine vorba de mâncare, aceste șapte strategii te pot ajuta pe tine și pe co-părinte să lucrezi împreună pentru a pune capăt mâncării pretențioase.
Urmează o rutină
Stabiliți o rutină pentru mese și pauze pentru gustări pe tot parcursul zilei. Copiii se dezvoltă în rutină, știind la ce să se aștepte zi de zi. Atribuirea zilnică a timpului de mâncare va contribui, de asemenea, la diminuarea foametei, astfel încât atunci când serviți mâncare, chiar și cei mai pretențioși consumatori vor avea mai multe șanse să mănânce. În calitate de co-părinți, discutați programul meselor copilului dvs., căutând modalități de a vă sincroniza rutina în fiecare casă.
Nu satisfaceți fiecare masă după diete exigente
A face o masă separată pentru un mâncător pretențios ar putea fi o soluție simplă într-o zi, dar alimentarea continuă a dietei pretențioase a copilului dvs. doar o încurajează. Serviți o opțiune de mâncare pe masă sau gustare, chiar dacă copilul dumneavoastră nu o mănâncă imediat. Aveți răbdare - adaptarea la noi arome și feluri de mâncare necesită timp. Copilul dvs. s-ar putea să nu se bucure de o anumită mâncare sau fel de mâncare astăzi, dar este probabil că vor începe să-i placă noile arome pe care le serviți în timp.
Păstrați-l distractiv și creativ
Culoarea, formele și texturile sunt toate detalii care pot transforma o masă în ceva pe care copiii îl pot aștepta cu nerăbdare. Fii creativ cu mesele pe care le servești copiilor tăi, plasând pe farfurie o serie de opțiuni plăcute vizual. Poate că serviți piure de cartofi într-o noapte, care par bland, dar plasarea unei legume prăjite viu colorate lângă ea poate face ca culorile să apară. Faceți-o distractiv tăind fructele în triunghiuri, inimi și alte forme sau oferind vaselor un nume prostesc care prinde copilul dumneavoastră.