7 moduri eficiente de a reveni după o vătămare SparkPeople

--> Ați petrecut timpul la sala de gimnastică, ați făcut efortul de a strânge antrenamentele în programul încărcat și de a vă împinge pentru a deveni mai în formă și mai rapid. Vă simțiți bine, rămâneți dedicați și consecvenți, atunci când se întâmplă imposibilul: vă răniți.

vătămare

Acest lucru nu a făcut cu siguranță parte din plan.

Fie că sunteți un exercițiu experimentat ale cărui antrenamente sunt un eveniment zilnic sau un începător care a găsit recent un impuls, rănile nu sunt distractive. Este dificil să rămâi motivat atunci când comenzile medicului (sau doar nivelul tău de durere) te feresc de activitățile de care te bucuri. Indiferent dacă sunteți afară timp de șase zile, șase săptămâni, șase luni sau chiar mai mult, cum găsiți impulsul de a continua să împingeți înainte și de a rămâne concentrat pe calea spre succes?