7 lucruri surprinzătoare pe care mi le-au învățat copiii mei despre consumul mai inteligent Avenu Fitness

7 lucruri surprinzătoare pe care mi le-au învățat copiii mei despre mâncarea mai inteligentă

Am auzit de la părinți că se luptă cu o dietă nouă, deoarece familia lor mănâncă „diferit”.

Ei caută sfaturi și trucuri pentru a ajuta la rezistența la ceea ce mănâncă familia în favoarea unui plan special de masă pentru pierderea grăsimilor. Se plâng că este nevoie de prea mult timp pentru a găti 2 mese separate (masa familiei și masa lor specială). Ei spun că cumpărăturile pentru familie și planul lor special de masă devine scump. Și lista divizării și cuceririi călcă peste orice speranță viitoare de a face în cele din urmă schimbările să dureze.

Primul meu sfat este întotdeauna aceeași întrebare:

Înțeleg că băiatul tău de 6 ani nu caută să slăbească, dar vrei să fie la fel de sănătoși ca tine, nu? Dacă da, atunci nu este nevoie să existe 2 liste de produse alimentare separate, 2 mese separate și 2 stiluri de viață separate.

Gandeste-te la asta:

Copiii tăi cresc văzând că mănânci mereu diferit decât fac ei. Ei te văd că geme și geme despre mâncare. Ei te văd că te pedepsești prin restricționarea alimentelor. Vă aud întotdeauna comandând mese „speciale”, dar vă loviți cu picioarele 2 zile mai târziu, deoarece cântarul nu se mișcă.

Ce fel de relație simți că vor avea copiii tăi cu mâncarea atunci când sunt mame și tati?

---