7 lucruri ciudate mănâncă ultra-alergătorii în timpul unei curse
Ultra-alergătorii sunt oameni ciudați. Dar chiar mai ciudat? Genul de lucruri ciudate pe care le mănâncă pe termen lung.
Chiar și ultra-alergătorii recunosc ei înșiși: alergarea pe distanțe extrem de lungi nu este pentru toată lumea. Nu sunt mulți care să susțină că ultra-maratonistul tău mediu este puțin în calea lui, trebuie să te bucuri de propria companie atât de mult timp, în timp ce suferi simultan atâtea suferințe. Dar vrei să știi ce este și mai ciudat? Ce mănâncă în timp ce o fac. Celebrul scriitor alergător Chris McDougall a spus că ultra-maratoanele sunt „concursuri de mâncare și băutură cu puțin exercițiu și peisaj aruncat” - pentru că pentru a câștiga o cursă sau chiar pentru a o finaliza, trebuie să ai o alimentație excelentă - în timpul alergării. Așa că am discutat cu câțiva prieteni pentru a afla cu ce își umplu fața în timpul unui ultra - și de ce uneori, lucrări ciudate.
1. Carne de vită sacadată, în stil african
W hy funcționează: zahăr = energie rapidă, impuls mental!
Cum se mănâncă în timpul alergării: desfaceți și gustați, nu aruncați gunoiul
Ultra-alergătorul american Jax Mariash Koudele tocmai a terminat Atacama Crossing, una dintre cele mai dure curse din lume. Ai crede că ar fi în ultimul și cel mai bun în domeniul gelurilor energizante și al snack-urilor - dar nu. Mergi la gustare? Bomboane pentru ziua de plată, pește suedez (un fel de urși gummi) și taffy Starburst. Ea mai spune că cunoaște oameni care mănâncă Pop-Tarts, o marcă americană de biscuiți măcinați și plini de fructe, pe care majoritatea mamelor moderne le-ar numi „junk food”. Nu te-ai gândi la bomboane și la funcționare ultra-funcțională, dar când alergi atât de mult, mănânci orice vrei.
3. Mash-ul condus de monștri
De ce funcționează: carbohidrati si calorii + sare
Cum se mănâncă în timpul alergării: ca un om de peșteră, credem? lingurile au greutate suplimentară