7 lecții de viață dintr-o minge pe o sârmă și un muschi care rupe bara
Brooke Nepo
Huntington, New York, Statele Unite
Halterofilă olimpică, atletism
Am fost un atlet competitiv pentru o bucată bună din viața mea și o mare parte din ceea ce am învățat despre succes a venit mai mult din eșecurile mele decât câștigurile mele ca aruncător colegial de pistă și ciocan și, în prezent, ca haltere. Când ajungi la asta, tot ce încerc să fac este să arunci perfect o bilă de metal greu atașată la un fir și să ridici lucruri grele și să le pui jos. Adesea, gravitația devine mai bună decât mine. Poate că vă puteți raporta?
Deși la suprafață nu există prea mult pentru una dintre aceste activități, ambele mi-au oferit o perspectivă asupra celor mai mari puncte forte și puncte slabe ale mele, ca sportiv, și mai mult, ca persoană. Iată cele mai mari șapte lecții pe care le-am învățat:
Lecția # 1: Luați fiecare repetare ca și cum ar fi ultima dvs.
Este greu să te păcălești să crezi că fiecare reprezentant este ultimul tău, deoarece vei prelua mii de repetări în cariera ta, dar pentru a face progrese trebuie să ataci fiecare reprezentant cu cantitatea potrivită de concentrare și atenție. Indiferent dacă există 35 de kilograme sau 105 kilograme pe bara, nu luați nicio repriză de la sine și perfecționați-le pe fiecare ca și cum ar fi ultima.
Lecția # 2: Totul este mai aproape decât crezi.
Doar pentru că se pare că nu progresați nu înseamnă că nu vă îmbunătățiți. Am trecut prin perioade de șase luni până la un an, în care fiecare antrenament pe hârtie are exact aceeași greutate și schemă de rep, ceea ce m-ar face deseori să mă întreb dacă mă voi îmbunătăți efectiv. Ceea ce am constatat este că, în competiție, am fost mai consecvent în a lovi greutăți similare - greutăți pe care nu am fost consecvent să le lovesc cu șase luni mai devreme, chiar dacă am adăugat doar un kilogram sau încă doi. Coerența îmi oferă o încredere mai mare că sunt mai aproape de a obține un record personal. Concentrați-vă pe a fi solid și consecvent. Aceasta va duce la câștiguri mai mari pe drum.
Lecția nr. 3: Nu urmăriți succesul.
Victor Frankl a spus: „Nu vizați succesul. Cu cât îl vizezi mai mult și îl transformi într-o țintă, cu atât vei pierde mai mult ”. A fi sportiv m-a învățat valoarea răbdării. Este atât de ușor să ne fixăm asupra obiectivului final încât ajungem să neglijăm să ne punem toată energia în fiecare sarcină pe care o realizăm în prezent. Ne uităm la pădure, dar nu putem vedea crengile de pe pământ în fața noastră. Obiectivele sunt importante și necesare, dar tratează-le mai mult ca niște linii directoare. Dacă am un anumit total aș dori să lovesc la o competiție, îmi este mai greu să lovesc dacă mă concentrez doar pe rezultatul final și nu pe pașii implicați în producerea totalului dorit. Pentru a ajunge de la punctul A la punctul G, trebuie să treceți mai întâi prin punctele B până la F. Uitați de succes. Va veni când te aștepți mai puțin.