7 dulciuri cu proteine nebune
Cei mai mulți dintre noi am experimentat cel puțin o dezamăgire majoră atunci când vine vorba de prepararea proteinelor. Nu trage mai mult! Aceste rețete sunt delicioase și suficient de ușoare pentru a vă reînnoi credința în coacerea sănătoasă.
Dacă doriți să adăugați mușchi în cadru, creșterea aportului de proteine este cheia. Dar când ești încă plin de la ultima ta masă și gândul de a mai arunca o masă lichidă te face să vrei să plângi, totuși ai opțiuni. Fii creativ cu produse de patiserie și poți să-ți iei proteinele și să le mănânci și tu.
Pudra de proteine poate fi încorporată într-o gamă largă de delicii dulci, de la pâine prăjită la trufe și în fiecare punct delicios dintre ele. Oferiți aceste rețete rapide, simple și versatile. Acestea folosesc Optimum Nutrition Gold Standard Whey datorită gamei largi de arome și texturii, gustului și consistenței de neegalat.
Mergeți mai departe și satisfaceți-vă dințele dulci cu o delicioasă și potrivită macro-urilor dvs.
1. Proteine Brownies
Știm cu toții că un pic de zahăr după antrenament poate accelera recuperarea, poate promova creșterea musculară și poate restabili depozitele de glicogen. Deci, de ce să nu căutați un tratament dulce care împletește bunătatea delicioasă a brownie-ului cu un pumn de proteine?
În plus față de servirea unei doze sănătoase de zer, aceste paine au o proteină adăugată pe lista ingredientelor lor sub formă de naut, cunoscut și sub denumirea de fasole garbanzo. Nu vă faceți griji, nu le puteți gusta, dar ele vor îmbunătăți textura, conținutul de fibre și profilul nutrițional general, cu mult dincolo de ceea ce probabil sunteți obișnuit atunci când vine vorba de prăjituri brownie.