7 Cele mai bune remedii pentru tuse naturală
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
În general vorbind, tusea este perfect normală. O tuse vă poate ajuta să vă mențineți gâtul departe de flegmă și alți iritanți. Cu toate acestea, tusea susținută poate fi, de asemenea, simptomatică pentru o serie de afecțiuni, cum ar fi o alergie, o infecție virală sau o infecție bacteriană.
Uneori, tusea nu se datorează nimic legat de plămâni. Boala de reflux gastroesofagian (GERD) poate provoca, de asemenea, o tuse.
Puteți trata tusea cauzată de răceli, alergii și infecții ale sinusurilor cu un număr de medicamente fără prescripție medicală (OTC). Infecțiile bacteriene vor necesita antibiotice.
Împreună cu tratamentul medicamentos, puteți întreba medicul dumneavoastră despre alte opțiuni pentru a vă ajuta să tuseți. Aici am enumerat câteva remedii casnice de luat în considerare.
Mierea este un remediu onorat pentru o durere în gât. Potrivit unui studiu, poate ameliora tusea mai eficient decât medicamentele OTC care conțin dextrometorfan (DM), un inhibitor al tusei.
Vă puteți crea propriul remediu acasă amestecând până la 2 lingurițe de miere cu ceai de plante sau apă caldă și lămâie.
Mierea face calmant, în timp ce sucul de lămâie poate ajuta la congestie. De asemenea, puteți mânca pur și simplu mierea cu lingura sau o puteți întinde pe pâine pentru o gustare.
Probioticele sunt microorganisme care pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Deși nu calmează direct tusea, ele ajută la echilibrarea florei gastro-intestinale. Flora gastrointestinală este bacteria care trăiește în intestinele tale.
Acest echilibru poate susține funcția sistemului imunitar în tot corpul. Un studiu din 2015 a arătat o scădere a numărului de persoane care contractă infecții ale căilor respiratorii superioare după ce li s-au administrat diferite tulpini de probiotice, deși dovezile sunt încă neconcludente.
Fiecare producător de suplimente poate avea consumuri zilnice diferite recomandate. Probioticele sunt adăugate, de asemenea, la unele tipuri de iaurt și sunt prezente în ciorba miso și pâinea cu aluat.
Având în vedere variațiile de probiotice disponibile, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce probiotic este potrivit pentru dumneavoastră și starea dumneavoastră. Cel mai natural mod de a obține probiotice este prin alimentele fermentate, inclusiv:
- miso
- varza murata
- iaurt
- chefir
- kombucha
- tempeh
- kimchi
- aluat
De obicei, nu te gândești la ananas ca la un remediu pentru tuse, dar asta ar putea fi din cauză că nu ai auzit niciodată de bromelină.
Există puține dovezi care sugerează că bromelina - o enzimă care se găsește numai în tulpină și fructul ananasului - poate ajuta la suprimarea tusei, precum și la slăbirea mucusului din gât.
Pentru a vă bucura de cele mai multe beneficii ale ananasului și bromelainei, mâncați o felie de ananas sau beți 3,5 uncii de suc proaspăt de ananas de trei ori pe zi.
Există, de asemenea, afirmații că pot ajuta la ameliorarea sinuzitei și a problemelor sinusurilor bazate pe alergie, care pot contribui la tuse și mucus. Cu toate acestea, nu există dovezi suficiente pentru a susține acest lucru.