7 beneficii uimitoare ale apei spumante Sifon sănătos la domiciliu
Există o grămadă de mituri negative care plutesc în jurul apei spumante, care provoacă dizolvarea oaselor până la distrugerea dinților noștri.
Chiar am avut un prieten care să-mi spună că nu, ea nu bea apă spumantă, deoarece are o dietă și nu vrea să adauge mai multe calorii.
Din păcate, aceste concepții greșite continuă să se răspândească, totuși, puțin se spune despre beneficiile apei spumante.
Beneficii precum;
- Creșteți aportul de apă și hidratarea
- Ajută la pierderea în greutate și gestionarea greutății
- Îmbunătățește mișcările intestinului și oprirea constipației
- Poate ameliora gazul din stomac
- Ameliorează bolile de mișcare
- Mai sigur decât apa de la robinet
- Ajută la prevenirea diabetului
Așadar, în acest articol, sper să explic cum apa spumantă poate avea un impact pozitiv asupra vieții tale și, de asemenea, să dezmembreze unele dintre aceste mituri predominante.
Acest articol va fi împărțit în două părți;
- primul care se ocupă de beneficiile apei spumante și de
- a doua se ocupă de beneficiile apei minerale spumante.
Apă carbogazoasă este doar apă cu CO2 gaz dizolvat în ea, în timp ce Apa minerala carbogazoasa are CO2 împreună cu anumite minerale dizolvate în interior.
Beneficiile apei spumante
1- Creșteți aportul de apă și hidratarea
Știm cu toții că apa potabilă este bună pentru noi, dar se pare că neglijăm întotdeauna să obținem cele 8 pahare de apă recomandate pe zi.
Pe de altă parte, ceea ce nu ne străduim să facem zi de zi este să deschidem sticlă după sticlă de sucuri de sodă.
Un studiu realizat de CDC a raportat că 47% dintre adulții americani beau mai puțin de 4 căni de apă pe zi. Citare.
Cum să apa spumantă crește aportul de apă
Apa spumantă vă oferă cele mai bune din ambele lumi, cu aceleași beneficii ale apei și cu factorul adăugat că este mai atrăgătoare și mai interesantă, minus toate problemele zaharoase ale sifonului.
Un studiu a raportat că persoanele care dețineau un SodaStream, care este un aparat de carbonatare care produce apă spumante, tind să bea cu 43% mai multă apă.
Știu că mulți dintre voi s-ar putea să vă gândiți pentru că au investit bani într-un SodaStream și s-au forțat să-l folosească mai mult și astfel au băut mai multă apă.
Acest lucru ar putea fi adevărat, dar rezultatele sunt aceleași, ajungi să bei mai multă apă.
Eu și soția mea, de când avem SodaStream, am băut mai multă apă.
A fi mai hidratat poate avea multe efecte pozitive, cum ar fi;
Reduceți durerile de cap și migrenele
Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap este deshidratarea.
Aceste dureri de cap urmează de obicei cu senzație de amețeală și lipsă de energie.
Corpul nostru este compus din 70% apă și în fiecare zi corpul nostru pierde apă prin transpirație, urină etc., iar dacă nu înlocuim apa pierdută, aceasta poate arunca echilibrul nostru intern de apă și poate provoca probleme majore.
Deci, consumul de apă mai carbogazoasă poate ajuta la combaterea durerilor de cap și la menținerea echilibrului corpului. Citare.
Îmbunătățește aspectul pielii noastre
Dacă sunteți deshidratat, pielea dvs. va fi uscată, descuamată și rigidă. Fiind mai hidratat, puteți oferi pielii acel efect strălucitor. Citare.
Consumând mai multă apă, permite corpului nostru să producă mai multă transpirație și uleiuri naturale atât de necesare pentru a ne menține pielea frumoasă și sănătoasă.
Previne crampele musculare și întărește mușchii
Știi acea durere îngrozitoare când mușchiul din picioare se blochează sau se strânge timp de câteva minute de durere chinuitoare.
Câteva studii au legat crampele musculare de deshidratare. Deci, dacă sunteți predispus la aceste crampe, este foarte recomandabil să vă creșteți aportul de apă.
Apa, de asemenea, ajută la construirea mușchilor și la menținerea lor în funcțiune în bună ordine. Citare.
Spală toxinele
Consumul de mai multă apă este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de toxinele din organism.
În fiecare zi corpul nostru acumulează toxine fie din alimente foarte procesate, medicamente medicale, fie chiar din stres și unul dintre modurile naturale în care organismul scapă de aceste toxine este prin urinare sau sudoare.
Și cu cât bem mai multă apă, cu atât urinăm și transpirăm aceste toxine. Citare.
Ajută la prevenirea hangover-urilor
Alcoolul te deshidratează și este unul dintre motivele pentru care te simți atât de cumplit după o noapte de băut.
Un sfat simplu este să beți un pahar de apă pentru fiecare pahar de băutură alcoolică pe care o bețik.
Acest lucru vă va face mahmureala mult mai ușor de gestionat și, de asemenea, va reduce numărul de calorii pe care le consumați. Citare.
Îmbunătățește funcția inimii
Creșterea aportului de apă vă ajută să vă mențineți sângele la nivelul vâscos corect și acest lucru vă poate reduce semnificativ efortul asupra inimii, prin simplificarea pompării sângelui în jurul corpului.
Reduceți tensiunea arterială
Una dintre cele mai naturale și mai simple modalități de a reduce și de a vă controla tensiunea arterială este de a fi bine hidratat. Citații.
Acest lucru nu se va aplica în cazul apei minerale spumante, deoarece apa minerală spumantă are urme de sodiu în interior, care pot crește tensiunea arterială.