7 băuturi sportive sănătoase, cu conținut scăzut de zahăr, pentru a vă alimenta antrenamentele
Pentru băuturile destinate susținerii unei activități la fel de sănătoase ca exercițiile fizice, multe băuturi sportive sunt în mod surprinzător opusul bunului pentru dvs. Încărcate cu zahăr, arome și culori artificiale (și nu cu totul altceva), băuturile populare după antrenament nu și-au câștigat tocmai halo-ul de sănătate, în ciuda promisiunii lor de a umple electroliți. Aveți nevoie de dovezi? O sticlă de 20 uncii de Gatorade conține 140 de calorii, 34 de grame de zahăr și alegerea dvs. de roșu 40, galben 5 sau galben 6 - culori artificiale cunoscute pentru a crește riscul de cancer. Este într-adevăr cel mai bun mod de a-ți realimenta corpul după o sudoare câștigată din greu?
Din ce în ce mai mult, consumatorii devin înțelepți cu privire la conținutul mai puțin sănătos al băuturilor sportive obișnuite și cer mai bine - iar piața este prea fericită să le ofere. În ultimii ani s-a înregistrat o creștere majoră a băuturilor sportive mai sănătoase. Iată o privire la șapte opțiuni care vă pot alimenta antrenamentele cu mai mulți nutrienți și mai puține junk.
Băutură electrolitică organică Nooma
În calitate de jucători profesioniști de hochei, frații Jarred și Brandon Smith s-au simțit sătui de ingredientele artificiale pe care industria băuturilor sportive le-a oferit - așa că au decis să-și creeze propriile lor. Rezultatul băuturii electrice organice Nooma este rezultatul. Nooma începe cu o bază de apă organică de nucă de cocos, apoi adaugă extracte naturale de fructe pentru aromă și stevia pentru un pic de dulceață. Arome atractive precum mango și piersici de afine vă vor restabili doar 30 de calorii pe sticlă și vă vor oferi o doză de calciu și potasiu pentru a umple electroliții.
V8 Hidratează
Crezi că V8 este doar pentru Bloody Marys? Mai gandeste-te. Clasicul suc de legume a lansat o nouă linie de băuturi sportive pe bază de plante: V8 Hydrate. O bază de suc de cartofi dulci (da, asta este un lucru) înseamnă că vă puteți simți încrezători că substanțele nutritive post-antrenament provin dintr-o sursă naturală. Stevia pentru îndulcire înseamnă zero grame de zahăr, chiar și în arome fructate, cum ar fi Castraveți de căpșuni, grapefruit portocaliu și pepene verde de cocos.