7 antrenamente pentru a scăpa de grăsimea din spate înainte de vară
Publicat: 23 iunie 2015 Ultima actualizare: 6 februarie 2020
Antrenează-ți spatele pentru o vară fără bretele, sexy!
Vreme pentru bluză și bikini va veni în curând. La fel ca mulți pasionați de fitness, probabil că v-ați lucrat abdominalele și brațele în ultimele luni pentru a vă pregăti pentru vară, dar este posibil să fi uitat spatele. Dacă aveți puțin exces de grăsime la spate, aceste antrenamente la spate vă vor ajuta să aveți grijă de toate acestea. În plus, vor întări unii dintre cei mai importanți mușchi din corpul tău!
1. Frumos antrenament la spate pentru toate nivelurile de fitness
Un spate sexy este pregătit pentru tine, indiferent de nivelul tău de fitness acest a face exerciții fizice.
2. H.I.I.T. Antrenamentul din spate
Suflați grăsimea din spate cu acest antrenament de spate de intensitate mare.
3. Înapoi frumos, antrenament la domiciliu
De ce să faci la o sală de sport ce poți face acasă? Coborâți de pe canapea și începeți cu acest a face exerciții fizice.
4. 7 zile înapoi și provocare umăr
Un amestec de spate și umeri pentru un antrenament total în spate. Începeți să sculptați Aici.
5. 4 Trece la un spate sexy de vară
Pregătește-ți spatele pentru vară cu acest 4 mutare antrenament.