7 alimente Părinții ar trebui să se limiteze de la dieta de familie West Cary Wellness
Nu există lipsă de diete de modă, de reclame de tip „slim rapid” și de reclame de echipamente pentru exerciții fizice împrăștiate pe mass-media. Cu toate acestea, un medic vă va spune că dieta și activitatea fizică generală sunt cele mai importante modalități de a vă menține sănătatea. Pe măsură ce oamenii de știință și medicii descoperă mai multe despre modul în care diferitele alimente pe care le consumăm interacționează cu corpul nostru, importanța unei diete sănătoase este incontestabilă.
West Cary Wellness este dedicat ajutării oamenilor și a familiilor lor să-și atingă sănătatea și starea de sănătate optimă și încurajăm părinții să ia parte activă la formarea obiceiurilor alimentare sănătoase pentru copiii lor. În acest sens, iată șapte articole pe care părinții ar trebui să le elimine din listele lor de cumpărături.
Nu există motive întemeiate pentru a bea sifon. Este plin de zahăr, adaugă sute de calorii inutile dietei și conține valoare nutritivă zero. Sifonul poate face ravagii pe dinții copiilor dvs., contribuind la apariția cariilor de pe drum, datorită conținutului ridicat de zahăr. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră vă luptați să renunțați la bule, schimbați sifonul pentru apă spumantă aromată pentru a vă reduce pofta.
Suc
De-a lungul aceluiași raționament din spatele sifonului, sucul este, de asemenea, plin de zahăr. Mulți părinți sunt surprinși să vadă suc pe o listă de articole nesănătoase, deoarece se presupune că sucul este pur și simplu fructe concentrate. În timp ce fructele au mai multe vitamine, ele sunt de fapt destul de bogate în zahăr. Când sucul unui fruct este concentrat, acesta devine și mai mare în zahăr. De exemplu, o porție de suc de mere are 28 de grame de zahăr - aproape la fel de mult ca o cutie de sodă! Cel mai bine este să mănânci mărul, care conține fibre și substanțe nutritive în piele.
Bomboane
Bomboanele sunt un drept de trecere din copilărie și nu este nimic în neregulă cu o delectare ocazională atunci când Halloween-ul sau Paștele se rostogolesc. Copiii ar trebui să se poată bucura de batonul de ciocolată preferat atunci când există o sărbătoare sau o sărbătoare specială. Dar, dacă există boluri de bomboane de ciocolată și alte dulciuri așezate pe tot parcursul anului, acest lucru formează un obicei de a le integra pe aceste dulciuri în dieta lor obișnuită. Consumul excesiv de zahăr poate provoca fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge, cu creșteri și accidente constante. Problemele de comportament, creșterea în greutate și problemele de somn sunt doar câteva dintre răspunsurile pediatrice asociate cunoscute la niveluri ridicate de aport de zahăr.