6 sfeclă Genius te rețetă; Vrei să încerci chiar acum HumanN
Sfecla este o putere nutritivă, nu există nicio îndoială. Dar de câte ori poți mânca cu adevărat aceeași salată veche de sfeclă crudă sau fel de mâncare de sfeclă prăjită?
În acest articol, omitem rețetele banale de sfeclă și vă aducem 6 noi modalități proaspete de a obține mai multe sfeclă în dieta dumneavoastră.
De ce sfecla? Dacă întârzii puțin la petrecere, iată 3 motive rapide pentru a mânca mai mult din această iubită legume rădăcină:
- Sfecla este plină de nitrați care stimulează oxidul azotic . Acești compuși derivați din plante susțin tensiunea arterială sănătoasă, circulația și sănătatea inimii.
- Sfecla este incredibilă pentru performanța fizică . Studii multiple au arătat că sucul de sfeclă ajută la îmbunătățirea performanței atletice prin creșterea aportului de oxigen și nutrienți către mușchi.
- Sfecla roșie este un superaliment. Sfecla este o sursă excelentă de vitamine A și C, potasiu, folat, fibre și o serie de alți micronutrienți importanți.
Cu acestea 6 rețete creative și delicioase, puteți mânca alimentele care vă plac cel mai mult obținând în același timp beneficiile sfeclei.
Căutați să economisiți timp și să obțineți cea mai mare sfeclă pentru dolarul dvs.?
SuperBeets împachetează echivalentul oxidului azotic al trei sfeclei întregi într-o porție mică. Bea-l drept, amestecă-l în smoothie-uri, chiar gătește cu el. Apasa aici pentru a afla mai multe!
1. Marshmallows de sfeclă roșie
Mulțumiți-vă pentru dintele dulce cu o întorsătură de sfeclă roșie. Această abordare sănătoasă a unui clasic de foc de tabără folosește suc de sfeclă roșie pentru un lucru ușor, și gustos modalitate de a strecura mai multe sfeclă bogată în nitrați în dieta ta. Combinat cu sirop de arțar natural și gelatină prietenoasă cu intestinele, acesta este un tratament dulce pe care sănătatea ta îl poate obține la bord.