6 sfaturi pentru o sărbătoare sănătoasă - Factori naturali Statele Unite
Produs recomandat
Pulbere organică FODMAP Reliefiber ™
Căutarea dvs. pentru fibre organice, cu conținut scăzut de FODMAP s-a încheiat!
- Îmbătrânirea sănătoasă
- Suport pentru frumusețe
- Suport pentru zahăr din sânge
- Sănătatea oaselor
- Sănătatea creierului și a memoriei
- Sănătatea copiilor
- Detoxifiere
- Sănătatea digestivă și intestinală
- Energie și vitalitate
- Sănătatea ochilor
- Aspecte esențiale pentru sănătate
- Sănătate cardiacă și circulatorie
- Sănătate imună
- Joint & Mobility
- Sanatatea barbatilor
- Nutriție sportivă
- Stres & Somn
- Managementul greutății
- Sanatatea femeilor
Produs recomandat
Pulbere organică FODMAP Reliefiber ™
Căutarea dvs. pentru fibre organice, cu conținut scăzut de FODMAP s-a încheiat!
- Big Friends®
- SeaRich®
- BioCoenzymated ™
- Stress-Relax®
- BioSil®
- Three Brains®
- CurcuminRich®
- Probiotic final
- Echinamidă®
- VegiDay®
- HerbalFactors®
- WellBetX®
- PGX®
- Whole Earth & Sea®
- Linie bogată
- WomenSense®
- RxOmega-3
Produs recomandat
Pulbere organică FODMAP Reliefiber ™
Căutarea dvs. pentru fibre organice, cu conținut scăzut de FODMAP s-a încheiat!
6 sfaturi pentru o sărbătoare sănătoasă
Dacă sunteți în căutarea inspirației pentru o sărbătoare mai sănătoasă anul acesta, sunteți în locul potrivit!
1. Alege Calitate, Nu Cantitate
O sărbătoare sănătoasă în familie nu trebuie să fie lipsită de gust și distracție; tot ce trebuie este să schimbați câteva dintre alimentele bogate în calorii și sărace în nutrienți pentru alte feluri de mâncare delicioase, care sunt mai ușoare.
De exemplu, dacă mâncărim după o bucată de plăcintă delicioasă, de ce nu folosiți curmale pentru a îndulci crusta și umplutura în loc de zahăr rafinat? Cu tort, încercați să îndulciți glazura cu o masă de migdale și glazură cu suc de mere pentru a adăuga nutrienți suplimentari. Migdalele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de calciu și antioxidanți, precum și fibre.
2. Sari peste Turcia, salvează o viață!
Nu numai curcanii și alte creaturi vor fi recunoscătoare dacă lăsați carne de pe farfurie anul acesta, la fel și talia, arterele și sistemul digestiv - ca să nu mai vorbim de portofel!
Schimbarea cărnii și a produselor lactate pentru surse vegetale de proteine, cum ar fi fasolea, leguminoasele, nucile, semințele și cerealele integrale sănătoase, ajută, de asemenea, la creșterea aportului de fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți.
Încercați să schimbați carnea de cârnați pentru o combinație delicioasă de castane, pesmet, inimi de cânepă și/sau ulei, sultane și semințe de chia. Acest lucru va ajuta la reducerea cantității de sodiu și acid arahidonic pro-inflamator, în timp ce vă aprovizionați cu omega-3 și potasiu sănătos pentru inimă.