6 sfaturi care vă pot ajuta să scăpați de pielea lăsată pe brațe și picioare - pe Fabiosa
Înfundarea sau pielea slăbită poate fi foarte stresantă. Cu toate acestea, această problemă este destul de comună. Sarcina, pierderea în greutate, modificările hormonale și îmbătrânirea duc adesea la căderea pielii. Deși este un proces natural, diverse lucruri pot accelera apariția pielii libere. De aceea, este important să știm ce cauzează această afecțiune neplăcută și ce putem face pentru a îmbunătăți cel mai mare organ al corpului nostru.
De ce apare pielea lăsată sau slăbită?
Medicii spun că există o predispoziție genetică la pielea lăsată, dar nu acesta este singurul motiv. Mai mulți factori pot fi responsabili pentru acest proces. Cea mai frecventă cauză este îmbătrânirea. Mușchii care susțin pielea se pot slăbi odată cu îmbătrânirea și rezultă porțiuni de piele lăsate. Mai mult, pielea ta începe să producă mai puțin colagen odată cu înaintarea în vârstă, făcându-l să pară obosit și căzut.
Ce exerciții sunt cu adevărat eficiente împotriva pielii libere?
Probabil ați auzit despre programe de exerciții specifice care promit să atragă mușchii pe piele. Adevărul este că este imposibil. Cu toate acestea, nu înseamnă că trebuie să renunți la antrenamente. Activitatea fizică este benefică pentru sănătatea dumneavoastră generală și poate ajuta la reducerea aspectului pielii lăsate.
Asigurați-vă că aveți un program de exerciții echilibrat cu antrenament cardio și de forță. Brațele și picioarele flască pot fi un semn al lipsei tonusului muscular și a tensiunii. În acest caz, exercițiile de forță simple pot duce la rezultate excelente. Și antrenamentele cardio măresc livrarea de oxigen pe piele și acest lucru, la rândul său, îi îmbunătățește elasticitatea și capacitatea de recuperare.