6 semne de avertizare de care aveți nevoie pentru detoxifiere și stres; Înapoi la Wellness de bază
6 semne de avertizare de care aveți nevoie pentru detoxifiere și stres
Simți că mintea și corpul tău au nevoie de o revizie completă?
Nu este neobișnuit să te simți deteriorat în societatea de ritm rapid de azi, dar doar pentru că este banal nu înseamnă că este „normal”. Când devine o luptă pentru a găsi energia pentru a trece peste zi, corpul tău trimite un SOS.
Ai fi înțelept să fii atent. Vă poate salva o mulțime de dureri pe drum.
Iată șase semne de avertizare de care corpul tău are nevoie pentru detoxifiere și stres
1. Nu poți pierde în greutate
Ați încercat fiecare dietă acolo și nimic nu funcționează. Ați redus caloriile și ați crescut exercițiul, iar acul de pe cântar nu se va clinti.
Inflamarea cronică, de grad scăzut, ar putea fi cauza. Când mâncați alimente pe care corpul dumneavoastră le are intoleranță, acestea creează un răspuns inflamator. Chiar și alimentele sănătoase pot provoca inflamații, care pot pune probleme grave nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea pe termen scurt și lung. Inflamația cronică de grad scăzut poate provoca obezitate, îmbătrânire prematură și chiar boli.
Alimentele care pot fi extrem de inflamatorii vă pot surprinde. O detoxifiere vă va arăta cum să determinați ce alimente sunt o problemă pentru dvs.
2. Observați o creștere a gândurilor și sentimentelor negative
Vă simțiți copleșiți, răi în privința dvs. sau experimentați valuri de furie? Acestea sunt semnale pe care s-ar putea să le exersați prea mult. Răspunsul dvs. la stres este o reacție instinctivă care vă declanșează răspunsul de „luptă sau fugă” al minții și al corpului, oferindu-vă minții și corpului ceea ce au nevoie pentru a proteja sau a scăpa de o situație periculoasă. Când pericolul este eliminat, răspunsul la stres dispare. Acest stres acut este bun pentru noi și vă ajută atunci când vă confruntați cu situații care pun viața în pericol
Problema apare atunci când sunteți expus continuu la circumstanțe stresante care nu se potolesc - stres cronic. În aceste situații, răspunsul dvs. de „luptă sau fugă” se declanșează continuu fără odihnă și poate provoca o serie de simptome, inclusiv gânduri și sentimente negative. La rândul lor, gândurile și sentimentele negative pot exacerba nivelul de stres. Cu excepția cazului în care luați pașii de care aveți nevoie pentru detoxifiere și distres, ciclul stresului și al gândurilor și sentimentelor negative vor continua.
3. Ai probleme cu concentrarea și amintirea
Te găsești citind aceeași propoziție iar și iar pentru că ești prea distras pentru a te concentra? Uitați să vă prezentați pentru angajamente importante pentru dvs.?
Ideea că mâncarea afectează mintea este un concept extraterestru pentru mulți oameni, dar atunci când te simți în mod constant obosit, distras, bolnav sau pur și simplu „nu ești tu însuți”, ai de-a face cu ceață cerebrală. Când mâncați alimente la care corpul dvs. este sensibil, vă confruntați cu deteriorarea intestinului care afectează funcția creierului.