6 practici de auto-îngrijire de care Ruth Bader Ginsburg are nevoie chiar acum Bine Bine
Foto: Ei bine + Creativ bun
Dacă există cineva care să se străduiască să fie ca în această lume, este judecătoarea Curții Supreme Ruth Bader Ginsburg. La 85 de ani, supraviețuitorul de două ori al cancerului, regina plăcilor de fitness iubitoare de scrunchie și - fără NBD - cel mai vechi membru de serviciu de pe bancă nu a fost niciodată #girlboss. La fel, nici măcar în anii ’50 când a devenit avocat într-un moment în care nu erau femei. Dar chiar acum, pentru prima dată în viața ei, trebuie să încetinească. Măcar pentru o vreme.
Potrivit CNN, Ginsburg a fracturat trei coaste ieri seară după o cădere în biroul ei - ceva, în adevărat mod RBG, ea a descris-o drept „disconfort” înainte de a merge la tratament. Chiar dacă urăște cu siguranță fiecare secundă de a fi pe cale, trebuie să o ia cu ușurință în timp ce se vindecă - nu doar pentru ea, ci pentru noi toți: Ea este practic singurul far de speranță și putere pe care trebuie să-l trecem anul acesta.
Pentru a se asigura că se va întoarce în curând pe bancă, în curând, este timpul ca ea să-și acorde prioritate propriei îngrijiri față de îngrijirea constantă a națiunii - și acestea sunt practicile cu care ar trebui să înceapă.
Stimate, RBG: Vă rugăm să faceți aceste practici de auto-îngrijire pentru a vă putea simți din nou mai bine în curând.
1. Bea un lapte cu lapte auriu pentru un somn excelent
„Cel mai rapid mod de a te îmbunătăți (și de a-ți menține creierul ascuțit!) Este să dormi grozav - și ori de câte ori am un lapte cu lapte auriu înainte de culcare, face truc. Laptele cald te face somnoros, iar curcuma își face magia antiinflamatoare în timp ce amâni. " —Erin Hanafy, editor în general
2. Uită-te la niște televizoare fără minte
„Lumea este STRESĂ și RBG o știe. Așadar, în timp ce mă pregătesc, i-aș recomanda să ia o notă din rutina mea de fiecare duminică (într-adevăr în majoritatea serilor, dacă sunt sincer) și să urmărească televiziunea fără minte pentru a se deconecta și a se vindeca mental. Povestea completă a rețelei Bravo este grija mea personală și aș vrea să știu care Real Housewife este favorita RBG ". —Alexis Berger, editor senior pentru stilul de viață