6 pași pentru a scăpa definitiv de ridurile și liniile sub ochi
Îmbătrânirea este o parte a vieții. De fapt, este scopul final. Cu toții ne dorim să trăim o viață lungă, sănătoasă, fericită, ceea ce înseamnă că îmbătrânirea este o inevitabilitate esențială.
Viața înseamnă totul să te exprimi. Zâmbind, plângând, râzând, țipând - face parte din a fi om. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, aceste emoții se pot adăuga la linii fine și riduri, o parte nefericită a ecuației „viață lungă, sănătoasă, fericită”.
Liniile fine și ridurile sunt total normale - mai ales în jurul zonei ochilor. Pielea din jurul ochilor noștri este subțire și nu produce ulei ca restul feței noastre, deci este deosebit de susceptibilă la uscăciune, linii fine și riduri.
Aceste riduri oculare ne pot îndepărta de cea mai importantă caracteristică a feței noastre. După cum se spune, ochii sunt fereastra către suflet, iar înfățișarea lor ne poate crea sau rupe încrederea.
Ce este mai rău, atunci când încercați să acoperiți ridurile ochilor cu machiaj, machiajul tinde să se așeze în cute, amplificându-le aspectul și făcându-vă să vă simțiți și mai conștient de sine. Cea mai bună opțiune este să scapi de liniile fine și ridurile în loc să încerci să le acoperi.
Iată lista noastră cu 6 moduri în care puteți trata și preveni ridurile ochilor și combate alte semne de îmbătrânire prematură, ducând la o viață mai sănătoasă și mai fericită.
Următorii sunt 6 pași pentru a scăpa definitiv de ridurile și liniile ochilor
1) Dieta
Dieta este o componentă esențială pentru sănătatea generală, nu doar pentru pierderea în greutate și sănătatea inimii, ci și pentru pielea ta. Mâncarea pe care o consumăm joacă un rol vital în modul în care arătăm - la urma urmei, suntem ceea ce mâncăm.
O dietă bogată în grăsimi sănătoase, vitamine și substanțe nutritive va avea un impact enorm asupra aspectului pielii tale. Unele dintre cele mai bune alimente pe care le putem mânca pentru a preveni îmbătrânirea ridurilor pielii și a ochilor includ pește gras, avocado, nuci și semințe, legume, fructe, cereale integrale și ciocolată neagră și vin roșu.
Hei, a fi sănătos nu este atât de rău!
Este important să mâncați o varietate de aceste alimente pentru a vă asigura că obțineți toate lucrurile bune de care are nevoie corpul pentru a funcționa. Consumați toate culorile curcubeului și căutați să includeți o gamă de alimente care conțin acizi grași omega-3, proteine de înaltă calitate, vitaminele A, C, E, D, K, B3, B5, colină și acid folic.
Nu numai că mâncați astfel vă va face să arătați mai bine, dar vă veți simți și mai bine - cel mai bun în câștiguri sănătoase.
Pe lângă o dietă sănătoasă, asigurați-vă că beți multă apă pentru a vă menține hidratat și a elimina toxinele. Nevoile de consum de apă pot varia de la o persoană la alta, dar majoritatea guru-urilor din domeniul sănătății vă recomandă să beți aproximativ 2 litri pe zi sau opt pahare de 8 uncii.
2) Expunerea la soare
Știm cu toții pericolele soarelui atunci când vine vorba de cancerul de piele, dar expunerea excesivă poate afecta grav aspectul pielii.
Există 2 tipuri de raze ultraviolete care vă afectează pielea - UVB și UVA. Razele UVB provoacă arsuri solare și cancer de piele și trebuie evitate în orice moment. Razele UVA joacă, de asemenea, un rol în formarea cancerului de piele, dar aceste raze sunt în primul rând responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii, inclusiv liniile fine și ridurile din jurul ochilor.
Există aproximativ 500 de ori mai multe raze UVA în lumina soarelui decât razele UVB, deci este esențial să vă protejați pielea de ambele. Ca să nu mai vorbim, oamenii au tendința de a strâmbă când soarele strălucește. Această mișcare repetată a micro-mușchilor poate afecta elasticitatea delicată a pielii ochilor și, în cele din urmă, veți fi blocat cu linii permanente de strabism.
Dacă încercați să evitați ridurile ochilor, este important să utilizați o protecție solară cu spectru larg care protejează împotriva razelor UVB și UVA și este, de asemenea, o idee bună să purtați ochelari de soare pentru a preveni acea față stricată pe care o facem cu toții în lumina soarelui strălucitor.
3) Evitați fumatul
Fumatul dăunează sănătății, cu mâinile în jos. Potrivit Societății Americane a Cancerului, aproape jumătate din decesele cauzate de 12 tipuri diferite de cancer combinate sunt atribuite fumatului.
Dacă acesta nu este un motiv suficient de bun pentru a lovi de obicei obiceiul de fumat, luați în considerare acest lucru: toxinele din fumul de țigară afectează colagenul și elastina, care sunt componente esențiale ale pielii ferme și flexibile din jurul ochilor și din alte părți.