6 Mudre puternice pe care să le exersezi în călătoria ta către Iluminare
Începeți-vă evoluția spirituală cu noi
Omenirea se trezește. Alăturați-vă revoluției și începeți-vă propria călătorie spirituală explorând Top 3-urile noastre gratuite de cursuri de creștere spirituală GRATUIT de Mindvalley.
Cu siguranță, ați mai văzut-o - o statuie pașnică budistă sau hindusă care susține ceea ce poate fi perceput ca un semn spiritual al bandei. Deși pentru trecătorii obișnuiți poate părea a fi doar o altă statuie reppin zen, semnul mâinii reprezintă de fapt ceva mult mai adânc.
Yoghinii se referă la aceste semne manuale înţelept .
În etapele yoga, aceste posturi simbolice ale corpului apar în multe forme (nu doar mâinile), iar stăpânirea lor este esențială pentru a deveni un yoghin și pentru a ajunge la iluminare.
Din fericire, majoritatea mudrelor sunt relativ ușor de învățat.
În acest articol, am prezentat conceptul de bază al mudrelor, precum și câteva tipuri de mudrele pe care le puteți practica în călătoria dvs. către iluminare:
Care sunt mudrele și care sunt beneficiile practicării lor?
Mudrele sunt gesturi ale mâinilor (și poziții ale corpului) aplicate în multe practici yoghine. Ele sunt folosite în yoga și meditație pentru a obține stări superioare de conștiință. Unii spun că pot ajuta chiar și la atingerea iluminării.
Probabil că sunteți deja familiarizați cu câteva mudre. Ce zici de gestul de rugăciune Namaste/cu mâinile unite peste inimă? Sau poziția meditativă a mâinii degetului mare și degetului arătător ( Om )? Aceste gesturi sunt frecvent observate, chiar și în cultura occidentală.
Mudrele sunt descrise în detaliu în textele și scripturile yoghine antice, cum ar fi Gheranda Samhita, Hatha Yoga Pradipika, și Shiva Samhita .
Integrarea mudrelor în yoga a dat acestor gesturi mâinii un sens într-un context mai profund, atât simbolic, cât și cultural.
Sanscritul definiție mudra se traduce prin „gest” sau „sigiliu”. Mudrele sunt folosite în practica budistă și hindusă a yoga pentru a crea un „sigiliu energetic” în corp. Adică închid (sau sigilează) un circuit de energie existent între două sau mai multe puncte din corp.
Mudrele sunt utilizate în cele din urmă pentru a trezi puterea spirituală divină (care este în fiecare dintre noi) și pentru a echilibra energia din corp. Mudrele au numeroase beneficii fizice pentru sănătate și sunt utilizate chiar și ca remedii pentru boala fizică și boala.
Fapt distractiv - Mudrele se găsesc și în practicile tradiționale de arte marțiale asiatice. Multe forme de artă marțială japoneză folosesc mudra pentru a concentra energia în corp și a manifesta această energie în afara corpului.
Cum funcționează mudrele manuale?
Conform medicinei ayurvedice, mâinile noastre țin punctele finale ale căilor energetice care transportă prana (energia forței de viață) prin corpul nostru. Aceste căi de energie sunt numite meridiane (aceleași meridiane folosite în acupunctură și reflexologie).
Medicina modernă a arătat că mâinile noastre conțin sute de mii de terminații nervoase. Acești nervi provin din creier, circulă corpul (împreună cu vasele de sânge) și se termină ca puncte foarte sensibile și receptive în mâini și vârfurile degetelor.
Degetele noastre servesc drept puncte de legătură cu cele 5 elemente: foc, aer, spațiu/eter, pământ și apă.
El este înțelept, sau „ înțelept de mână,”Manipulați fluxul de prana prin conectarea diferitelor meridiane cu elemente diferite. Scopul mudrelor de mână este de a redirecționa fluxul anumitor energii de la mâini înapoi în corp.
Funcționează Mudras?
În plus, mudrele fac parte din comunicare. De exemplu, aruncați o privire la Kathakali dans. Gesturile cu mâna folosite în acest dans trimit un mesaj privitorului.
Mudrele sunt, de asemenea, folosite ca reamintire pentru practicant. Ele ne ajută să ne concentrăm și să ne amintească de ce medităm în primul rând.
Care sunt mudrele din yoga?
Mudrele sunt practicate în yoga pentru a încuraja echilibrul, intenția și energia vieții.
In timp ce toate mudrele pot fi folosite în yoga, textele yoghine clasice pun accent pe just 20 mâna mudra din miile descrise.
Yoga mudra sunt folosite și ca simboluri în statuile lui Buddha și ale zeităților hinduse. De obicei, statuile Buddha descriu adesea mudrā-ul pe care l-au ținut în timpul iluminării lor.
Mudra echilibrează energia și creează intenție. De exemplu, școlile din Asia au adesea statui ale lui Buddha la intrarea fiecărei clădiri care deține Vitarka Mudrā, mudrā-ul învățăturii.