6 motive pentru tine; Nu ești în starea de sănătate de zi cu zi

Ceva lipseste. Nu, nu cheile - dorința ta sexuală! Citiți mai departe pentru a afla de ce ați pierdut sentimentul iubirii și aflați sfaturi pentru a-l recupera. În plus, testați-vă inteligența libidoului cu testul nostru. Îți amintești că ai avut o singură încercare sexuală. Dar, în ultima vreme, aveți nevoie de un tracker GPS pentru a-l localiza. Nu esti singur. Aproximativ o treime dintre femeile americane se confruntă cu un anumit tip de tulburare sexuală hipoactivă (subactivă) - cunoscută și sub denumirea de „Nu am chef în seara asta”. Iată soluții pentru 6 ștampile de libido comune: 1. Ești stresat.
Ar fi nevoie de o mică armată de clovni pentru a se potrivi cu ceea ce jonglează o mamă care lucrează în fiecare zi. Dar, după cum știe orice veteran multitasker, cu cât ai mai multe bile în aer, cu atât devii mai stresat. Și atunci când începi să cauți articole pe care să le scoți din lista de sarcini, sexul este adesea primul care merge.

tine

„Femeile pot face multe lucruri simultan, ceea ce funcționează în avantajul nostru din punct de vedere profesional și din punct de vedere al vieții, dar face lucrurile greu din punct de vedere sexual”, spune Laura Berman, terapeut din Chicago, doctor în relații, autor al Passion Prescription (Hyperion ). „Majoritatea femeilor se trezesc punând copiii în pat, curățând bucătăria și pregătind masa de prânz pentru a doua zi, iar ultimul lucru pe care au chef să-l facă este să facă sex”, spune Berman. Ce poate ajuta?
Roagă-ți partenerul să preia unele treburi. Dacă vă poate scoate puțin din farfurie, vă puteți relaxa. Și asta înseamnă că ești „mai capabil să răspunzi sexual”, spune ea. 2. Folosiți contraceptive pe bază de hormoni.
Aceasta este o ironie crudă: tipurile de control al nașterilor menite să inspire nookie cu spirit liber (adică pastile, plasturi, inele și injecții) niveluri mai scăzute de testosteron. Pentru unele femei, acest lucru deprima libidoul.

Consultați alte medicamente care vă pot diminua dorința sexuală. Ce poate ajuta?
Încercați un alt beta-blocant sau antidepresiv. Dacă vă simțiți bine cu SSRI-urile dvs. și singura dvs. reclamație este că doriți să vă simțiți mai sexual, discutați cu medicul dumneavoastră despre ajustarea dozelor. Amestecarea unei doze mici de alt tip de antidepresiv, cum ar fi Wellbutrin, cu SSRI poate restabili libidoul, Dr. Spune Minkin. 4. Nu dormi bine.
Potrivit Academiei Americane de Medicină a Somnului, femeile au o probabilitate de peste două ori mai mare decât bărbații de a avea probleme cu somnul. Iar insomnia are un impact enorm asupra dorinței.