6 moduri naturale de a-ți vindeca alergiile sezoniere Sakara Life
Odată cu primăvara vine o schimbare energică, o mentalitate răcoritoare și o oportunitate de a ne detoxifia de tot ceea ce am ținut toată iarna, mental sau fizic. Dar, există un lucru care poate duce la oprirea acestui impuls eliberator: alergiile sezoniere.
Alergiile sezoniere izbucnesc în fiecare an, când un aflux de polen și matură cauzează un șoc pentru sistemul nostru imunitar, afectându-ne pe unii dintre noi mai rău decât pe alții. Ele provoacă literalmente un blocaj în fluxul nostru de energie prin acumularea de mucus. Acest lucru poate duce la presiune sinusală, cefalee, curgerea nasului, greață și multe altele - nu multumesc!
Deci, unde ne întoarcem atunci când corpul nostru se simte oprit? Dieta noastră, desigur. Și pentru că celulele noastre imune (alias băieții mici care vă ajută să vă protejați de alergii) locuiesc în intestinul nostru, hrănindu-le și hrănindu-le cu alimente potrivite sunt critice. Iată 6 moduri de a vă proteja și de a vă trata împotriva alergiilor sezoniere - astfel încât să puteți respira liber și să vă apropiați de primăvară cu toată harul și revigorarea din lume.
1) Detoxificați-vă dieta
Începeți prin eliminarea sau reducerea cantității de lactate, alimente prăjite, zahăr rafinat și alimente procesate din dieta dvs.: întreaga temă din corpul dvs. la începutul sezonului de primăvară este detoxifierea și eliminarea mucusului, așa că veți dori să evitați orice alimente toxice și declanșatoare chiar acum. Menținerea acestor băieți răi la un nivel minim este importantă pentru sănătatea ta pe tot parcursul anului, dar este crucială mai ales în această perioadă a anului.
2) Consumați alimente de înaltă calitate, ambalate cu quercetină
Quercetina este unul dintre cei mai buni antioxidanți din dieta umană, deoarece are o putere unică de combatere a inflamației. Se găsește în plante precum roșii, verdeață cu frunze, mere și ceapă (salut, Salată Sakara !) acest puternic flavonoid ne stabilizează celulele ca o nebunie și protejează în mod unic de factorii de stres din exterior, precum radicalii liberi. Am mai spus-o și o vom spune din nou, vindecarea este simplă: mănâncă-ți verdele!