6 moduri de prevenire a hipertensiunii arteriale Sănătatea zilnică

Efortul de prevenire a tensiunii arteriale ridicate vă poate reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și alte boli grave. Dacă sunteți expus riscului de hipertensiune, luați acești pași pentru a ajuta la prevenirea acesteia.

Hipertensiunea arterială, numită și hipertensiune, crește riscul de a dezvolta multe probleme grave de sănătate, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral și boli de rinichi. Se estimează că aproape unul din trei americani are hipertensiune arterială.

Deși nu puteți controla întotdeauna dacă aveți tensiune arterială crescută, există obiceiuri de viață sănătoase pe care le puteți dezvolta pentru a preveni hipertensiunea și pentru a reduce riscul de probleme de sănătate legate de tensiunea arterială ridicată în viitor.

Factori de prevenire a hipertensiunii arteriale pe care îi puteți controla

Vârsta dvs., împreună cu antecedentele familiale de hipertensiune și etnie se numără printre factorii de risc de hipertensiune care nu vă pot controla. Când vine vorba de prevenirea hipertensiunii arteriale, ideea este să vă concentrați asupra factorilor de risc pe care îi puteți schimba.

---