6 moduri de a te simți mai ușor
UPDATE: Această postare a apărut inițial pe 30 iulie, dar am vrut să o împărtășim din nou pentru inspirație la sfârșitul verii!
Cu siguranță sunt zile în care mă trezesc fără să mă simt mai bine. Poate că sunt foarte obosit și pur și simplu nu găsesc energia pentru a începe ziua, sau este sentimentul acela de a fi cântărit. Deseori, cauzate de o masă grea cu o seară înainte, retenția de apă sau pur și simplu pentru că organismul ar putea să nu fie la înălțimea de a simți cum trebuie. Când ne simțim ușori, ne simțim bine - despre noi înșine și ziua din fața noastră. Simțirea grea și balonarea este o modalitate rapidă de a trimite toată încrederea în sine pe ușă și este, de asemenea, un motiv pentru a fi leneș sau a amâna. Din fericire, există câteva lucruri pe care le poți face - dimineața și după-amiaza - pentru a te simți mai ușor și mai bun până în toamna nopții și în ziua următoare.
Hidrat
Corpul dvs. reține apă atunci când nu o furnizați suficient, provocând balonarea acesteia. A fi conștient de cât de hidratat ești pe tot parcursul zilei este cel mai simplu mod de a începe să te simți mai ușor. Încerc mereu să beau un pahar mare chiar când mă trezesc dimineața. Frigul rece mă ajută să mă trezesc și mi-am dat seama că sunt mai predispus să-l beau pe tot parcursul zilei dacă încep imediat dimineața. Apa, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor și a sării proaste din corpul nostru, ceea ce ne dă uneori senzația de „pufos” suplimentar.
Adăugați niște lămâie
Dacă doriți să faceți pasul suplimentar, adăugați lămâie proaspătă în apă, dar asigurați-vă că apa este fierbinte! Apa fierbinte de lămâie vă ajută să începeți sistemul digestiv. Dacă bei o ceașcă din aceasta dimineața, poți ajuta la stabilirea stomacului dacă te-ai culcat cu burta plină!