6 cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru energie - ABC News

Ceea ce mănânci vă poate ajuta să rămâneți energizat sau vă poate face să ieșiți.

Aug. 26, 2013 ? - introducere: ceea ce mâncați vă poate ajuta să rămâneți energizat sau vă poate face să vă pierdeți. Aici, descompunem cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru menținerea energiei ridicate.

pentru

lista rapidă: 1 categorie: Cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru energie titlu: Big sapper: Donuts url: text: Sugar-crash alert. Gogoșele sunt unul dintre cei mai răi vinovați pentru că îți epuizează energia.

lista rapidă: 2 categorie: Cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru energie titlu: Sapator mare: Adresă de pâine albă: text: La fel ca dulciurile, carbohidrații rafinați măresc rapid glicemia pentru o energie rapidă. Dar ne lasă mai letargici ca niciodată.

Încercați în schimb pâinea integrală, asigură mai multe fibre decât pâinea albă.