6 aplicații de sănătate și wellness pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă

Există întotdeauna loc de îmbunătățire atunci când vine vorba de a vă forma. Sănătatea și fitnessul depășesc cu mult sala de gimnastică sau cursa de spin. Bunăstarea totală a corpului înseamnă că mintea, corpul și sufletul dvs. trebuie să fie în armonie.

De Tabeer Shaikh Actualizat: miercuri, 29 aprilie 2015 8:51

aplicații

Există întotdeauna loc de îmbunătățire atunci când vine vorba de a vă forma. Sănătatea și fitnessul depășesc cu mult sala de gimnastică sau cursa de spin. Bunăstarea totală a corpului înseamnă că mintea, corpul și sufletul dvs. trebuie să fie în armonie.

Iată câteva aplicații pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de sănătate și bunăstare:

1. Weight Watchers

Această aplicație gratuită pentru slăbit funcționează pe un sistem de puncte și ia în considerare caloriile și nutriția alimentelor pe care le consumați.

Dovedit a fi extrem de eficient, Weight Watchers oferă peste 31.000 de alimente, restaurante și rețete, împreună cu un sistem de puncte și are chiar și un antrenor de slăbit disponibil 24/7. Iată cum funcționează: Mănânci orice vrei, dar ți se alocă doar un anumit număr de puncte pe zi.

2. Weilos

Pierderea în greutate pe cont propriu poate fi frustrantă. Intrați în aplicația gratuită Weilos, o comunitate online în creștere rapidă pentru persoanele care încearcă să slăbească. Aplicația conștientă de sănătate speră să inspire și să încurajeze utilizatorii săi, permițându-le să posteze imagini cu progresul lor și să vorbească despre obiectivele lor de fitness. A avea sprijin de la oameni care au aceleași obiective ca tine, este o modalitate excelentă de a rămâne motivați.

3. Calm:

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a spori beneficiile exercițiilor de reducere a stresului, începeți să încorporați meditația în antrenament. Odată cu atenția și meditația devenind din ce în ce mai generale, a fost doar o chestiune de timp până când a apărut ceva de genul aplicației Calm. Cu mai mult de 10 scene de natură și 16 piese instrumentale senine pentru a ajuta utilizatorii să se relaxeze, Calm este o aplicație gratuită orientată spre a ajuta utilizatorul să mediteze și vine cu instrucțiuni ghidate. Cea mai bună parte a aplicației? Sesiunile variază de la două minute la 30 de minute, ceea ce îl face ideal pentru cei cu programe agitate.