6 aplicații de fitness pentru a vă menține în formă acasă în timp ce sunteți; re Out of the Water - The Sirens Siren
Dacă sunteți undeva unde nu puteți scăpa la mare pentru o sesiune rapidă de surf, SUP sau kitesurf, există modalități de antrenament de acasă.
Unele dintre aceste aplicații sunt gratuite, în timp ce altele sunt plătite, dar pot oferi probe gratuite. Rețineți că prețurile menționate sunt în dolari SUA.
Cuprins
Cele mai bune aplicații de fitness
Nike Training Club
Liber
Cel mai bun pentru: Antrenamente gratuite pe tot corpul pentru cei cu echipament limitat de sală
Aceasta este una dintre aplicațiile noastre preferate pe care le-am încercat. Nike Training Club este gratuit și puteți adapta antrenamentele în funcție de echipamentele pe care le aveți acasă, de nivelul dvs. de fitness și de câte zile doriți să vă antrenați. Puteți, de asemenea, să informați aplicația dacă doriți să rulați încorporat în antrenament sau dacă doriți să fie doar acasă.
Aplicația are temporizatoare de urmărire, numărare de reprezentanți și videoclipuri pentru a vă arăta cum se face fiecare exercițiu. Există indicii audio pentru a vă spune când este timpul să treceți la următorul exercițiu. Aplicația are, de asemenea, sesiuni de antrenament de bază, astfel încât să puteți urmări progresul.
Aaptiv
14,99 USD/lună sau 99 USD/an
Cel mai bun pentru: Cei care doresc liste de redare sincronizate la sesiunile de antrenament
Aaptiv este o aplicație de antrenament ușor de urmat, cu antrenamente adaptate situației dvs. specifice de antrenament. De exemplu, există antrenamente dedicate pentru antrenamentul benzii de alergat și alergarea în aer liber. Există, de asemenea, antrenamente axate pe antrenamente cu greutate corporală completă, întindere, antrenament de forță, rezistență și multe altele. Muzica este sincronizată cu fiecare sesiune de antrenament.
Freeletics
2-3 USD/săptămână
Cel mai bun pentru: Antrenamente cu multă personalizare și îndrumare
Conceptul din spatele Freeletics este să ai un antrenor AI în buzunar. După fiecare antrenament, introduceți feedback-ul dvs. pentru ca antrenorul AI să se adapteze. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât sunt mai bine reglate următoarele antrenamente. Spuneți aplicației ce echipament de antrenament aveți în setări, astfel încât să puteți face fiecare antrenament de acasă, dacă este necesar.
Cel mai bun mod de a utiliza această aplicație de fitness este concentrându-vă pe programele sale de antrenament de 12 săptămâni. Aceste programe se concentrează pe pierderea în greutate, rezistență, flexibilitate și multe altele. De asemenea, se împerechează cu o aplicație nutrițională, unde planurile de masă și antrenamentul personal sunt încorporate într-un singur pachet.