6 alimente de mâncat care contribuie la un vagin sănătos HelloGiggles
Ați auzit (probabil) aceste mantre clișee de multe ori înainte: Esti ceea ce mananci. Mâncarea este medicamentul tău. Oricât de enervant ar fi să auzi aceste ziceri iar și iar, nu putem nega știința din spatele multor afirmații.
De fapt, există o listă întreagă de alimente care contribuie la un vagin sănătos. Poate părea ireal, dar există din ce în ce mai mulți experți care vin în aceste zile pentru a vorbi despre legătura incredibilă dintre dietele noastre și vaginele noastre.
Înainte de a intra în el, să începem cu ceea ce constituie un vagin sănătos. Primul lucru la care să ne gândim având un nivel de pH echilibrat. Când este în ordine bună, probabil că aveți o descărcare de gestiune bună, care curăță în mod natural toate guncile care nu ar trebui să rămână în corpul dumneavoastră. Dr. A spus Mary Rosser, OGBYN la Montefiore Medical Center din New York Sanatatea femeilor revista care un nivel echilibrat al pH-ului înseamnă, de asemenea, că mediul vaginal este puțin acid, ceea ce contribuie la bacterii sănătoase care alungă infecțiile.
Nu vă faceți griji, totuși, nu trebuie să vă verificați în mod constant propriile niveluri de pH pentru a ști dacă faceți alegerile corecte de stil de viață. Atâta timp cât mâncați alimentele potrivite și vă curățați corect (fără dușuri, niciodată!), Ar trebui să fiți bine să mergeți.
Iată șase alimente care vor contribui la un vagin sănătos.
1. Iaurt grecesc
Iaurtul natural neprelucrat este ceva ce ar trebui să îl încorporezi în dieta ta de zi cu zi - dacă poți mânca lactate, adică (deși iaurtul este în general mai ușor de digerat decât alte produse lactate). Este plin de culturi vii și active, care sunt probiotice care vor menține nivelul pH-ului din vagin într-un loc bun. Asigurați-vă că vă uitați la etichetă și vedeți că aceasta include, de fapt, acele culturi pe care le căutați.