52 Afirmații privind pierderea în greutate pentru a începe să le folosiți astăzi - Sfeclă de sănătate
Postat pe 7 septembrie 2020
Afirmațiile sunt un mod puternic de a vă crea viața ideală. Aceste afirmații privind pierderea în greutate vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele prin crearea intențiilor și comportamentelor care vor vă ajută în cele din urmă să slăbiți definitiv.
Gândurile noastre au puterea de a ne modela viața. Și când scopul tău este să slăbești, începând cu gândurile tale îți poate oferi un avantaj imens.
Unii oameni îl merită pe Buddha pentru că au spus,
” Ce crezi că ai devenit. Ceea ce simți că atragi. Ceea ce îți imaginezi că creezi.”
BuddhaAfirmațiile vor funcționa pentru pierderea în greutate?
A deveni persoana pe care doriți să o deveniți începe cu modul în care vă gândiți la voi înșivă.
A te gândi la tine însuți ca la o persoană mai slabă te face să acționezi în moduri în care ar acționa o persoană slabă. Mănânci mai bine, vrei să faci mișcare și te simți mai încrezător și disciplinat cu viața ta.
S-a demonstrat că cineva care își asumă o identitate, mai degrabă decât să încerce să reziste unui comportament, are mai mult succes. De exemplu, ca răspuns la cineva care îți oferă o țigară; răspunzi cu: nu sunt fumător sau încerc să renunț la fumat. Dacă nu ești fumător, nu ai accepta niciodată țigara.
La fel, când îmi spun „sunt un atlet”, mă împing mai tare la sală. De asemenea, mănânc mai bine pentru a alimenta performanța. Dacă spun „ÎNCERC să slăbesc, pot opta pentru Netflix și popcorn în loc să mă îndrept spre sală. (citiți transformarea mea în slăbit aici)
Stiinta sustine afirmarea de sine
Când se practică în mod regulat și consecvent, DA! Știința susține eficacitatea recitării afirmațiilor pentru a ne atinge obiectivele. Cheia este coerența și nu sunt sigur că îi vom oferi vreodată o șansă. Majoritatea dintre noi renunță înainte de a reuși.
Potrivit unui studiu din 1988, „ne putem menține sentimentul de integritate de sine spunându-ne (sau afirmând) ceea ce credem în moduri pozitive”. (sursă) Afirmând că trăim o viață sănătoasă care susține pierderea în greutate, mintea noastră ne ghidează comportamentul pentru a-l face adevărat.