5 tipuri de brânză pe care o poți bucura fără vinovăție când încerci să slăbești 5 tipuri de brânză pe care o poți

care

S-ar putea să credeți că consumul de brânză vă poate face aproape imposibil să slăbiți. Vestea bună este că nu eliminați complet brânza din dietă pentru a pierde în greutate. Ambalate cu proteine, aceste soiuri de brânză recomandate de nutriționistul Priya Kathpal vă pot menține saturați și preveni pofta. Totuși, nu uitați să le mâncați cu măsură.

Brânză de vaci: brânza de vaci nu este numai bogată în proteine, dar este și săracă în grăsimi și calorii. O jumătate de cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi vă va oferi 14 g de proteine ​​în doar 81 de calorii. Asigurați-vă doar că nu mergeți la cea plină de grăsimi.

Brânză Mozzarella: brânza Mozzarella este o brânză naturală bogată în proteine, cu conținut scăzut de calorii și oferă un plus excelent la salate și împachetări. Un băț de brânză mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi conține doar 80 de calorii în comparație cu untul din care o lingură conține 104 calorii. Așadar, aveți un motiv bun pentru a înlocui untul cu brânză Mozzarella.