5 smoothie-uri minunate pentru slăbit Sfaturi și rețete ale experților pentru slăbire rapidă Noua armonie a vieții
Imagine de Ana Segota de la Pixabay Probabil că ați văzut o mulțime de reclame pentru smoothie-uri de slabit rezultate nebune promițătoare în doar câteva zile. „Aceste shake-uri de înlocuire a meselor au fost ieftine, delicioase și pline!” "Am slăbit 14 kilograme în două săptămâni!" "Sunt în cea mai bună formă a vieții mele și totul se datorează shake-urilor mele de slăbire!" Bineînțeles, este posibil să fiți un pic sceptic cu privire la aceste afirmații. Orice lucru care pare prea bun pentru a fi adevărat este de obicei. În acest articol, vom dezvălui adevărul despre smoothie-urile de slăbit și ce puteți face pentru a maximiza beneficiile nutriționale ale acestor băuturi. Știrile nu sunt atât de rele, totuși, veți fi bucuroși să știți că aceste shake-uri pot servi drept un plus excelent în dieta dvs. și este posibil să obțineți o pierdere rapidă în greutate consumându-le. Cu toate acestea, rezultatele miraculoase prezentate în unele planuri de slăbit de slăbit sunt incredibil de greu de susținut. Acest lucru se datorează faptului că aceste planuri implică adesea modificări dietetice extreme, care duc la deficite uriașe de calorii sau la lipsa nutrienților.
Unele diete se bazează pe crearea unui dezechilibru prin concentrarea asupra unui anumit aliment, [Acest lucru] poate stimula pierderea în greutate, dar nu îndeplinește întregul spectru de cerințe nutriționale de care are nevoie un om. Așa că dieta funcționează o perioadă de timp, până când în cele din urmă corpul țipă după nutrienții lipsă și asta declanșează pofta. - Eric Edmeades, autorul programului WildFit al Mindvalley
Ghidul de mai jos va explora modul de utilizare a smoothie-urilor pentru slăbit pentru a crea o slăbire constantă și durabilă.
Smoothies-urile pentru slăbit sunt o modalitate bună de a slăbi?
Cea mai simplă metodă de slăbit este să arzi în mod regulat mai multe calorii decât consumi. Sigur, există „Dacă” și „Dar” în jurul acestei afirmații. Cu toate acestea, dacă vă concentrați asupra acestui obiectiv, veți obține câteva rezultate plăcute. Smoothies pentru scăderea în greutate sunt un supliment excelent pentru a vă ajuta să realizați acest lucru, deoarece acestea tind să fie pline și sărace în calorii. Înlocuiți una sau două mese pe zi cu un shake nutritiv cu scăderea în greutate cu conținut scăzut de calorii și kilogramele vor începe să scadă, cu condiția ca aceste shake-uri să fie savurate ca parte a unei diete sănătoase și a unui stil de viață activ.
Care smoothie-uri pentru slăbit te ajută să slăbești?
Căutați hrănitor cu conținut scăzut de calorii smoothie-uri de slabit care nu conțin zahăr și care nu sunt lactate. - De ce neadairy? Este foarte recomandat să evitați laptele sau alte produse lactate. Acestea nu sunt o componentă naturală a dietei umane și se dovedesc adesea dăunătoare pe termen lung. Deci, cu condiția ca acest criteriu să fie îndeplinit și să nu vă supărați, alegerea exactă a unei rețete nu este extrem de importantă. Vă recomandăm să alegeți o băutură pe care o găsiți personal satioasă, gustoasă și satisfăcătoare. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți motivați să consumați aceste shake-uri ca parte a unui stil de viață mai sănătos, mai degrabă decât să vă forțați la o dietă forțată restrictivă care nu vă place. Luarea unei diete nu este legată de restricții sau reguli stricte, ci de abordarea nevoilor dvs. nutriționale de bază. "Deci, care sunt nevoile tale nutriționale de bază?" Când vine vorba de controlul greutății cu atenție, trebuie să vă uitați la nevoile dvs. alimentare la un nivel de bază și să puneți întrebarea, "De ce am nevoie pentru a fi sănătos?".
Fiecare organism de pe pământ are o dietă, la fel ca un ghepard are o dietă de 2,5 kilograme de carne proaspătă în fiecare zi. Dietele sunt specifice, iar oamenii au una. - Eric Edmeades, autorul programului WildFit al Mindvalley
Un principiu simplu de extras din acest exemplu este: Fiecare specie are o dietă optimă pentru supraviețuirea și creșterea sa.